「宝宝」名医问诊丨痛到不能碰！小伙厨房里切完菜，双腿变成了这样…
五一小长假来了，阳光明晃晃的天气也即将来袭！想要对今年的防晒有备而战，考前就要划好重点~
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4月30日上午，南京市第一医院皮肤科副主任戴洁作客《荔直播·名医问诊》直播间，为网友们带来干货满满的防晒护肤小技巧
【防晒霜涂多少合适】
防晒霜涂抹的量，如果要达到防晒霜盒子上所标注的SPF和PA值，一般厚度要求是2mg/c㎡（即1元硬币的厚度），脸上会跟打了腻子一样。实际上，我们搽不到这样的厚度，按照平常护肤的习惯，面部大概涂到1/3-1/4的量，也就是约1元硬币大小即可。
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一般建议出门前15分钟涂抹，每间隔2-3小时补涂。
【几十元和上百元的防晒霜差别大吗？】
无论是几十元或是上百、上千元的防晒霜，通常要能达到以下有效指标：
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满足以上要求，无论什么样的价格，适合自己的就是最好的。
【 「宝宝」名医问诊丨痛到不能碰！小伙厨房里切完菜，双腿变成了这样…】【戴了口罩，还要涂防晒吗？】
戴了口罩也需要涂抹防晒霜，这能让整个脸部的皮肤看起来均匀一致，避免出现“阴阳脸”；也不会导致在摘了口罩以后，口罩所覆盖的皮肤因无法接受紫外线的辐射而产生过敏。
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因此，无论戴不戴口罩，建议都要涂防晒。
【宝宝补钙和防晒能两全吗？】
婴幼儿满月以后，需要适度接受日光照射，防止维生素D缺乏，从而影响肠道对钙磷的吸收形成佝偻病，但也要避免接受过量的紫外线辐射。
尽量不要在紫外线最强的时候外出，避开早上10点-下午4点。
让宝宝的后脑勺、臀部去接受紫外线的照射，避免宝宝的脸和眼睛直面太阳。
最好选择在树荫下，不要正对着大太阳，以免把宝宝娇嫩的皮肤晒伤。
【宝宝的防晒霜怎么选？】
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6个月以下的宝宝：建议以规避性防晒为主，即不要在紫外线最强的时候使劲晒太阳。
6个月以上的宝宝：户外活动增多，规避性防晒还是必不可少，还可以通过穿衣戴帽打伞戴眼镜来防晒。如果要带宝宝去海边、雪山这些紫外线特别强的地区，尽量选择含化学成分较少的物理防晒霜，以免皮肤过敏。
【防晒霜怎么洗掉？】
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对于物理性的防晒霜，普通的清洁产品即洗面奶就可以洗掉。对于宝宝，有专用的清洁产品，呈弱酸性，使用时不会影响宝宝皮肤的PH值，同时有一定保护皮脂的作用。
对于防水抗汗型的防晒霜，需要用卸妆油洗掉。
【有没有什么懒人防晒法？】
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教大家几招，快拿小本本记上：
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【女生一抹就是七八层 会给皮肤增加负担吗？】
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女性平时的护肤加上彩妆，前前后后的步骤至少在七八步以上，确实可能会加重皮肤的负担，尤其是一些油性皮肤，或者是敏感性皮肤、皮肤不耐受的。
不妨做精简处理，一般清洁、保湿、防晒就足够了。如果需要，就再加一步彩妆。这四个步骤，特别适合那些敏感肌、又长痘痘的人群。
【家庭消毒，一定要小心它！】
紫外线根据波长分为：长波紫外线（UVA），中波紫外线（UVB），短波紫外线（UVC)。UVB和UVA对皮肤的影响，比如晒黑、晒伤、老化等，被越来越多人认识到。本来，UVC在经过臭氧层时，就已被吸收了，但如果使用到时，就不能忽视它的杀伤力。
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