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[皮肤]壹知肤：抗皮肤衰老，我们到底在抗什么？

年轻漂亮是每一个人的追求，抗衰老是追求美丽的永恒主题。
年轻的女孩会想五官怎样搭配更好看，怎么化妆更好看。
而到了一定年龄的女人，考虑的是怎么样才能保持年轻漂亮。
主要目的是想比同年龄人更年轻漂亮。
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皮肤衰老是一个不可逆的过程，虽然不可逆，但可以在一定程度缓解这个过程。
今天，我们来聊一聊当我们抗皮肤衰老，我们到底在抗什么？
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什么是皮肤老化？
对于衰老很多人觉得就是皮肤长皱纹、松弛下垂这些表征。
但其实皮肤越来越干燥和粗糙、甚至雀斑、暗沉都是肌肤在衰老的表征。
皮肤老化分为内源性老化和外源性老化。
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内源性老化是皮肤自然老化的结果，大多数人老说从二十岁开始我们就已经逐步进入成年阶段，
体内的胶原蛋白的产生减慢，皮肤拉伸和回弹的弹性蛋白也在逐步减少。
尽管这些变化通常在成年后就会发生，但需要几十年的时间显现出来，
才能形成细小的皱纹、眼袋、脸颊凹陷、皮肤松弛。
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外源性老化的发生与暴露于污染、暴晒、重力或吸烟等外部因素有关，
甚至我们的面部表情以及睡眠姿势也在早衰、外源性老化中起作用。
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皮肤抗衰老我们到底在抗什么？
抗自由基
目前流行的自由基学说是将自由基判定为导致衰老的元凶的，
让皮肤变黄、衰老、斑点变多都是自由基干的好事。
所以，我们想要不黯沉、不变老、一直白白嫩嫩，具体来说就是抗氧化。
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本来我们体内也是有抗氧化剂的，但是因为污染、作息、光照等原因，
自由基的产生速度可能比抗氧化剂还快，这时候就需要借助外力“抵抗”了。
抗糖化
当糖分摄入过多、或者人体代谢速度减缓，无法代谢的多余的糖分就会与体内的蛋白质结合，
如果胶原蛋白糖化便会引致乳蛋白硬化、纤维断裂，使得皮肤失去弹性，
最后产生严重的皱纹与下垂的肌肤；角蛋白糖化则使得皮肤粗糙暗淡，失去滋润度。
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抗光老化
防晒这事儿都快说滥了，的确，紫外线是皮肤最大的敌人，
【 [皮肤]壹知肤：抗皮肤衰老，我们到底在抗什么？】色素产生（老年斑、色斑、晒斑等）、皮肤松弛、皱纹，甚至红血丝、敏感皮肤都和紫外线有关。
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皮肤抗衰老怎么做？
虽然从长远来说，我们无法阻止皮肤老化，
但我们可以通过选择健康的生活方式，来预防很多外源老化征象的出现。
补充基础营养：多吃蔬菜水果为肌肤提供必需的营养，甚至补充一些综合营养片。
只有身体的底子可以了，我们才能进一步解决皮肤的一些问题。
[皮肤]壹知肤：抗皮肤衰老，我们到底在抗什么？
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健康的生活方式：按时休息，坚持运动，保持规律的生活习惯，才能够对皮肤有更好的保护。
防晒防晒防晒：长皱纹最大的原因是：晒太阳，晒太阳在长皱纹的因素比例，占到了75%。
阳光中的UVB短波会灼伤皮肤表层 ，UVA长波伤害真皮层，弱化皮肤的胶原蛋白，


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