江苏龙网

  1. 首页 > 生活 > >

『冲洗干净』怎样使皮肤变白 这几个方法教给你

黑皮肤是人类为了抵抗太阳有害光线而进化出的特征，属于一种防御机制。 然而，出于各种文化和美学方面的原因，你可能希望自己的皮肤可以白一些。你可以选择通过远离阳光以及保养身体，自然而缓慢地提亮肤色。 有些人利用膳食和美白霜成功地变白了。但是记住，不通过昂贵的永久性手术，是无法让使皮肤变得超级白的。方法1 防晒
『冲洗干净』怎样使皮肤变白 这几个方法教给你
文章图片

1避免紫外线照射。居住在赤道附近的人暴露在更多紫外线（UV）辐射下，所以他们的细胞会产生更多黑色素。 额外的黑色素导致皮肤色素沉着，以帮助皮肤抵抗紫外线的伤害。 避免阳光直射，这样皮肤就不会再产生额外的黑色素，或许还能让色素沉淀恢复到较浅的状态。不过，如果你是自然黑，避开阳光则没什么用。尽可能远离太阳，尤其是上午和下午。 如果不得已要在太阳很猛的时候出去，尽可能呆在阴凉处。打伞防晒。 即使是一把遮雨的普通黑色雨伞，至少也能阻挡90％紫外线。[2]记住，阳光和紫外线会从混凝土、水、沙、雪和其它表面反射。注意你周遭的环境！ 『冲洗干净』怎样使皮肤变白 这几个方法教给你
文章图片

2涂防晒霜。 选择防UVA（促使皮肤老化的光线）和UVB（灼伤皮肤的光线）的广谱防晒霜。[3] 选择防晒系数在30到50之间的防晒霜。防晒系数50以上的防晒霜效果并不会比上述防晒霜好太多，所以不需要去找防晒指数最高的防晒霜。[4]虽然冬天天气比较凉爽，但一样有紫外线。一年四季每一天都要涂防晒霜，如果你喜欢在高海拔地区进行冬季运动，更要注意了。 『冲洗干净』怎样使皮肤变白 这几个方法教给你
文章图片

3穿防晒衣。大部分夏季服装（例如棉制服装）不能提供有效的防晒保护。挑选UPF（紫外线防护）等级的衣服。 选择长袖、长下摆和高领衣服。 考虑戴上太阳镜、手套和宽边帽子。太阳是人体合成维生素D的必要条件，但大多数人不需要晒超过20分钟的太阳方法2 护理皮肤和身体 『冲洗干净』怎样使皮肤变白 这几个方法教给你
文章图片

1健康饮食。 含所有食物、新鲜水果和各种蔬菜的均衡饮食对皮肤很好。 健康的身体意味着健康的皮肤！ 反过来，健康的皮肤更可能避开粉刺、瑕疵、肤色不均匀以及红斑或干燥斑块等问题。多吃各种颜色的水果和蔬菜，确保自己获得丰富多样的维生素和矿物质。吃富含维生素C的食物，这可以使皮肤变白。维生素C也有助于身体合成胶原蛋白，能增加皮肤弹性。[6]食用富含抗氧化剂的食物和饮料。这可以帮助抵延缓衰老，包括暗沉、发黄和皱纹。[7] 『冲洗干净』怎样使皮肤变白 这几个方法教给你
文章图片

2喝水。当然喝太多也不好，但你需要给皮肤和身体补充适量水分，以维持健康。 口渴时要喝水，特别是做运动时。给肌肤补水能防止它变干和起皮屑，甚至可以提高肌肤的光泽度。 『冲洗干净』怎样使皮肤变白 这几个方法教给你
文章图片

3经常运动。心血管运动对心肺都很有益，能促进血液循环。良好的血液循环对健康的皮肤至关重要。 运动还可以减轻压力，帮助缓解痤疮、湿疹等导致皮肤发红的状况。患有红斑痤疮、牛皮癣或湿疹等皮肤病的人应该在阴凉环境中运动，以免皮肤发炎。在运动前后做好保湿工作，以保持皮肤健康。【 『冲洗干净』怎样使皮肤变白 这几个方法教给你】 『冲洗干净』怎样使皮肤变白 这几个方法教给你
文章图片

4保持皮肤清洁和湿润。 照顾好皮肤：每天用温和的洗面奶清洗，每周去角质一次或两次，每天保湿。 去角质有助于去除死皮细胞，使皮肤看起来更嫩、更干净。污垢往往会导致皮肤暗沉。 『冲洗干净』怎样使皮肤变白 这几个方法教给你


推荐阅读


上一篇： 『各有千秋』街拍：漂亮的好姐妹一起出行，穿搭各有千秋，美得如诗如画

下一篇： 『小姐姐』少女搭配高跟鞋，简约穿搭时尚又减龄