『食物』为了孩子要看！儿童不宜多吃的10种食物
江苏龙网_原题是：儿童不宜多吃的10种食物 ， 为了孩子要看！
“今天吃什么”对于大人来讲是世纪难题 ， 这里面做爸爸妈妈的会更苦恼 ， 因为他们不仅要想自己吃什么 ， 还要想哈子吃什么......要营养的、要健康的.....但孩子真的不是啥都能吃 ， 这下面讲的10样 ， 家长们一定要注意 ， 不要给孩子多吃哦！
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1
桔子
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桔子虽然营养丰富 ， 但不宜多吃 ， 故儿童吃桔子一天不宜多于中等大小的 4个 。
2
浓茶
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【『食物』为了孩子要看！儿童不宜多吃的10种食物】浓茶中含有大量鞣酸 ， 鞣酸在人体内遇铁便生成鞣酸铁 ， 难以被人体吸收 ， 容易造成人体缺铁 。
3
人参
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目前 ， 市场上有不少人参食品 ， 如人参糖果、人参麦乳精、人参奶粉、人参饼干以及人参蜂王浆等等 。 人参有促进分泌的作用 ， 影响身体的正常发育 。
4
罐头
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罐头食品在制作过程中都加入了一定量的食品添加剂 ， 对成人影响不大 ， 但是对正在发育时期的儿童却有影响 ， 故儿童不宜多吃罐头 。
5
方便面
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方便面常吃或多吃容易造成儿童营养失调、影响生长发育和身体健康 。
6
瓜子
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瓜子儿童吃多了会消耗体内大量的胆碱 ， 还能造成儿童干燥症 。
7
可乐饮料
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可乐饮料中含有一定量的咖啡因 ， 咖啡因对中枢神经系统有兴奋作用 ， 对人体有潜在的危害 。
由于儿童各组织器官尚未发育完善 ， 抵抗力弱 ， 危害会更大一些 ， 所以儿童不要多喝可乐饮料 。
8
动物脂肪
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儿童常吃或多吃动物脂肪 ， 不仅会造成肥胖 ， 还会影响钙的吸收利用 ， 日久容易造成缺钙而引起疾病 。
9
巧克力
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儿童食用巧克力过多 ， 会使中枢神经处于异常兴奋状态 ， 产生焦虑不安、心跳加快影响食欲 。
10
食盐
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儿童食盐每日不宜过多 ， 如果食盐很多 ， 成年后就容易发生一些疾病 。
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