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「眼睛」你给宝宝的眼睛防晒了吗?“目”浴夏日阳光

江苏龙网_原题是：“目”浴夏日阳光 ， 你给宝宝的眼睛防晒了吗?
五一将近 ， 夏日炎炎 ， 爸爸妈妈们都准备趁着超级小长假 ， 带上宝贝出门游玩了吧 。 户外的紫外线强度越来越高 ， 很多家长都知道给宝宝做好夏日防晒这一关 ， 却忽略了夏日护眼也是非常重要的 。
【「眼睛」你给宝宝的眼睛防晒了吗?“目”浴夏日阳光】宝宝眼睛为何容易晒伤？
儿童的角膜和晶状体等比成人更清澈 ， 所以紫外线更易射到视网膜 ， 损伤儿童角膜上皮 ， 对视网膜黄斑区造成灼伤 。
生活中 ， 其实有很多光对我们的眼睛并不友好 ， 可能会对眼睛造成不同程度的损伤 ， 严重的甚至会造成永久性的失明 。 家长们要注意让宝宝保护视力 ， 避开这些光源哦!
容易伤眼的 3 种光
1、强度过大的紫外线
眼睛如果长时间受紫外线的照射 ， 也会像皮肤一样 ， 出现提前老化和其他眼睛疾病 。 儿童角膜和晶状体较脆弱 ， 如果不注意防晒 ， 紫外线灼伤到角膜上皮时 ， 可致使眼睛出现疼痛、流泪、畏光、红肿等 ， 紫外线灼伤到视网膜黄斑时 ， 还可埋下白内障等隐患 。 爸爸妈妈们带宝贝出行时要做好防晒工作 ， 避免长时间暴晒 ， 也不要直视太阳 。
「眼睛」你给宝宝的眼睛防晒了吗?“目”浴夏日阳光
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2、长久的蓝光照射
蓝光是可见光中最接近紫外线的部分 ， 也是可见光中能量最高的部分 ， 颜色为蓝色和紫色 ， 一般俗称为“蓝光” 。 蓝光的长时间照射 ， 容易导致眼睛疲劳 ， 甚至可能会引发黄斑病 。 所以小朋友要尤其注意蓝光的伤害 ， 避免长时间直视LED光源 。
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3、刺眼的眩光
眩光是指视野中由于不适宜亮度分布 ， 或在空间或时间上存在极端的亮度对比 ， 以致引起视觉不舒适和降低物体可见度的视觉条件 。 眩光主要来源于太阳光和强烈的灯光 ， 当然 ， 手机屏幕发出的眩光也会造成眼睛疲劳 ， 晚上在被窝里玩手机的时候 ， 眼睛还可能会有刺痛感 。
「眼睛」你给宝宝的眼睛防晒了吗?“目”浴夏日阳光
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如何保护好宝宝眼睛？
这么多有危害的光 ， 都会对视网膜没有发育完全的小孩子视力造成伤害 。 那么 ， 我们应该如何保护视力呢?
眼睛长时间暴露在阳光下会增加儿童以后患白内障的几率 ， 因此 ， 在阳光强烈的中午前后外出游玩、散步或骑车 ， 哪怕是短短的几分钟 ， 也一定要让孩子带上宽沿太阳帽或专业的儿童太阳镜 ， 保护眼睛免受太阳直射 。
家长应教导孩子不躺着、不在太阳直射下和光线不足的地方看书、写字 。 在玩电脑、手机或学习时 ， 应每45分钟至1小时休息10分钟 ， 远眺、闭目养神 ， 以防近视 。
爱护眼睛应注意平时膳食均衡 ， 做到粗细搭配、荤素搭配 。 很多家长可能忙于工作 ， 不一定有时间可以给宝宝烹调营养食谱 ， 营养补充剂就是一个优质的选择 。
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