宝宝@如果让孩子身高窜一窜呢？做好这3点很重要矮个子父母
江苏龙网_原题是：矮个子父母 ， 如果让孩子身高窜一窜呢？做好这3点很重要
文|张女子育儿：当好妈 ， 带好娃 ， 娃娃爱妈妈 。 （本文原创 ， 版权归作者所有）
父母身高没有优势 ， 也别灰心 ， 做好这些事儿 ， 孩子也可能有大长腿
我们都知道 ， 孩子的身高 ， 由父母的基因遗传决定 ， 一般父母身高都很有优势的宝宝 ， 那么孩子的身高也不会差 。 但这并不是说 ， 父母没有身高优势 ， 孩子就一定长不高的 。 那么矮个子父母 ， 如果让孩子身高窜一窜呢？
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据科学研究发现 ， 孩子的身高 ， 7成由父母基因决定 ， 3成受到后天因素的影响 。 因此 ， 如果父母身高没有优势 ， 想要宝宝拥有大长腿的话 ， 那么就需要抓住后天的机会了 。
在我们生活中 ， 其实孩子身高超越父母的并不在少数 。 我的老公就是其中之一 ， 父母身高都不超过170cm ， 但是我老公身高 ， 却接近了180cm 。 在他们家族 ， 他的身高是所有亲戚中最高的 。
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我想这样的例子 ， 在我们生活中 ， 并不少见的吧！为什么父母身高都不高 ， 孩子身高却能够超越很多呢？其实他们都是受到了后天因素的影响 ， 在某些时候 ， 就很好地符合了后天长高的因素 ， 从而更好地促进了身高发育 。
接下来 ， 就和大家说说 ， 在日常生活中 ， 我们抓住那些后天因素 ， 更有助于宝宝长个子呢？
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抓住睡眠黄金时间
在睡觉的时候 ， 身高发育是大于醒着时的 。 这并不是说 ， 宝宝睡得越多 ， 就越有利于宝宝身高发育 。 而是说 ， 宝宝在合理的时间 ， 进入深度睡眠 ， 睡眠质量越好 ， 也有利于身高发育 。
在晚上睡觉的时候 ， 有两个促进身高发育的睡眠黄金时间 ， 分别是22：00—1:00,5:00—7:00 。 在这两个睡眠的黄金时期 ， 促进孩子身体发育的生长激素分泌最为旺盛 ， 是其他时候的数倍之多 。
【宝宝@如果让孩子身高窜一窜呢？做好这3点很重要矮个子父母】
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因此 ， 想要让宝宝成为高个子的父母 ， 那么就需要让宝宝有规律作息 ， 晚上按时睡觉 ， 最好能够让宝宝在9点后 ， 就上床睡觉 ， 早上起床时间不早于7点 。 从而才能够更好地保证宝宝抓住生长激素分娩的两个黄金时期 。
宝宝也只有睡得好 ， 有规律睡眠 ， 才能够更好地促进身高发育 ， 以及智力发育 ， 还能够增强身体免疫力 ， 让宝宝少生病 。
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合理运动
运动也是促进孩子长个子的重要因素 ， 一般来说 ， 同样条件下 ， 喜欢运动的孩子 ， 会比不喜欢运动的孩子 ， 更具有身高优势 。
如果孩子喜欢运动 ， 经常运动 ， 只要不是负重类型的压迫性运动 ， 那么都是有助于孩子身高发育的 ，尤其是一些伸展性运动 ， 效果更好 。
孩子白天多运动 ， 还可能消耗身体多余的脂肪 ， 避免孩子肥胖 ， 影响身体健康 ， 进而阻碍身高发育 。 还能够消耗宝宝多余的精力 ， 这样宝宝在晚上 ， 也才会更好更早地睡觉 。
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