【影响】会影响孩子身高发育，宝妈别大意宝宝睡觉时的这3个习惯不要有
江苏龙网_原题是：宝宝睡觉时的这3个习惯不要有 ， 会影响孩子身高发育 ， 宝妈别大意
【【影响】会影响孩子身高发育，宝妈别大意宝宝睡觉时的这3个习惯不要有】小姨家的邻居今年已经是研究生毕业了 ， 但出门总是被人认为才是高中生 ， 就是因为个子矮 ， 而这也成了他的一个苦楚 ， 但是身高这个问题现在他已经不能改变了 。 其实孩子长个子从小就要有好的习惯 ， 尤其是睡觉时的一些习惯 ， 如果家长平时不注意的话 ， 很容易影响孩子长个子 。 如果宝宝睡觉时有这3个习惯 ， 会影响孩子身高发育 ， 宝妈可别大意了 。
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1.穿得太厚
有一句话叫“你妈觉得你冷” ， 很多妈妈怕孩子睡觉的时候会冷 ， 都给孩子外加一套衣服让孩子更暖和 ， 尤其是现在夏天气温炎热 ， 晚上开空调 ， 宝妈更害怕宝宝晚上睡觉会着凉 ， 所以更会多加一件衣服 。 要知道 ， 在宝宝晚上睡觉的时候会全身心的放松下来 ， 然后进入深度睡眠进而恢复活力与生机 ， 第二天也会更加的有精神；尤其是晚上宝宝的身体会分泌更多的生长激素 ， 有利于孩子长个子 。 、如果这个时候 ， 宝宝穿着太厚的衣服睡觉 ， 会很容易出汗 ， 而且在宝宝出汗的时候还会蹬被子 ， 这样反而更容易感冒生病 。 其实对于小孩子来说 ， 家长可以选择让孩子睡在睡袋里 ， 这样可以更加的舒服 。
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2.睡前运动量太多
有很多的孩子睡前比较活跃 ， 白天睡觉 ， 到了晚上的时候就不容易入睡了 ， 家长上一天班好不容易想等晚上好好地休息 ， 所以会尽可能的哄孩子入睡 ， 而睡前运动会让孩子增加疲惫感 ， 更快的入睡 ， 所以很多家长都会让孩子在睡觉之前大量的运动 ， 逐渐地消耗体力然后入睡 。
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但是这样做的话 ， 宝宝入睡前的大脑还处于活跃和亢奋的状态 ， 会严重影响孩子的睡眠质量 ， 不利于孩子分泌生长激素 ， 从而影响宝宝的身高发育 。 建议家长们选择一些安静的助睡眠的方法 ， 可以给孩子讲故事、听音乐 ， 让孩子的心情平静下来 ， 然后再让宝宝进入睡眠状态 。
3.睡前吃得太多
如果宝宝在晚上吃的太少的话半夜可能会被饿醒 ， 影响孩子的睡眠质量；但如果吃得太多的话 ， 又会消化不良导致孩子肠胃负担加重 ， 这同样也不利于孩子的睡眠质量 ， 所以家长们要把握好孩子饮食的量 ， 不要让孩子吃到撑 。
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这些睡前的坏习惯 ， 你家宝宝都中了吗？有的话宝妈可要赶快纠正 ， 以免影响到宝宝的身高发育 ， 以后后悔也来不及了 。
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