[]想减肥成功，就一定要对自己狠
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【[]想减肥成功，就一定要对自己狠】
减肥也是一大难事 ， 很多人减肥不成功 ， 主要对自己不够狠 。 狠的人减肥 ， 可以坚持吃减肥餐 ， 聚餐也能控制住自己 ， 不断看到自己的体重离心心仪的数据越来越近 ， 离成功越来越近 ， 就是要这种决心 ， 给减肥宝宝几个建议:
1自己做饭 ， 做减肥餐 ， 或者少油 ， 少作料
2每天打卡 ， 记录饮食和运动
3学习或者看一些减肥的相关知识
总之 ， 就是坚持 ， 每天记录好饮食情况 ， 习惯了也没那么痛苦 ， 反而很有成就感 ， 像明星就是对自己体重要求的特别的严格 ， 上镜有点胖 ， 又要被吐槽了 ， 加油！减肥的宝宝们 。
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