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睡觉@女生睡觉前养成3个好习惯，养成素颜美人

充足的睡眠是养生的关键所在，不管是在哪个年龄段，好的睡眠都是很重要的。但是睡前习惯也很重要，也是美容养颜的关键一步。女生睡觉前养成3个好习惯，养成素颜美人，小哥哥蜂拥而来。做好睡前准备，才能提高睡眠质量，好的睡前习惯也能让自己的皮肤好起来，爱美的女性一起了解一下吧！
1、卸妆
关于卸妆，很多人都有误区，觉得要是没化妆就没必要卸妆了，其实这是错误的认知。因为我们的皮肤也需要呼吸，然后再加上紫外线和电子辐射，我们的毛孔里会隐藏大量的细菌，随便用水洗一下还是清除不了的。所以睡前的时候一定要做好卸妆，将皮肤洗得干干净净，然后给皮肤补充充足的营养，这样在睡眠的时候才能滋养肌肤。
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2、眼部按摩
其实全身上下，最累的就是眼部了，不管什么时候，眼睛都得工作，所以睡前的时候一定要放松一下眼部。给眼部做一个按摩或者热敷，可以促进眼部的血液循环，缓解视力疲劳，还能改善睡眠质量，第二天起来的时候眼睛才能闪亮闪亮的。拥有一双好看的眼睛是吸引异性的关键，光靠一双眼睛，就能将对方电倒。
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3、泡脚
很多的女性只有在冬天的时候才泡脚，其实一年四季都是可以泡脚的，而且每个季节有不同的功效。中医认为：“春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿可祛；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田温灼”。每天晚上坚持泡脚，可以促进局部血液循环，可以滋养五脏、暖宫活血、舒筋活络，还能改善睡眠，一觉到天亮，养出好气色。
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【 睡觉@女生睡觉前养成3个好习惯，养成素颜美人】睡觉的习惯也是可以养人的，好的睡眠习惯养出精气神，女性睡觉前养成以上3个好习惯，可以有效改善皮肤状态，不用化妆也能美美哒。


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