#肾虚#如何判断一个人肾好不好？其实看这几个地方，就够了( 二 )
另外 ， 上文案例中的周先生由于工作顾不上喝水 ， 长此以往引发肾病 ， 所以养肾也要注意水分的补充 ， 多饮水 。
当然饮水的同时 ， 长时间憋尿 ， 也会不利于养肾 ， 专家提醒憋尿会导致尿路感染和肾盂肾炎 。 这类感染一旦反复发作 ， 能引发慢性感染 ， 不易治愈 。
慢性肾脏疾病已成为全球重要的公共卫生问题 ， 若不提早给予干预 ， 未来10～20年 ， 中国会迎来糖尿病肾病导致尿毒症的高峰 。
千万不要忽视肾脏健康 ， 一旦身体发现与肾有关的“预警信号”要及早就医 。
今日互动：吃什么食物对肾好？
参考资料
[1
《<中国肾脏疾病年度科学报告>提醒：未来10到20年或迎来糖尿病肾病导致尿毒症高峰期》.中国青年报.2019-04-26
[2
《肾虚对女性的多种危害》.求医问药.2008.08
[3
《肾好不好就看这九个标准》.人民网-生命时报.2016-11-08
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