「超级宝妈」升级版月子餐，既方便简单又健康营养，不做月子你我也可以经常吃
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传统的月子餐 ， 讲究的是方便、简单、有营养 。 馓子、白糖是最常用的食材 ， 非常适合做月子餐 ， 今天分享升级版月子餐的做法 ， 希望大家喜欢！
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坐月子是女人一生中重要的时候 ， 身体比较虚弱 ， 要适时进补 ， 进补的食物既要有营养 ， 更要方便吸收消化 。 馓子是一种油炸食品 ， 香脆精美 ， 北方馓子以麦面为主料 ， 南方馓子多以米面为主料 。 不仅口感好 ， 而且富含营养 ， 方便易消化 ， 是月子餐常用食材 。
传统做法：
【「超级宝妈」升级版月子餐，既方便简单又健康营养，不做月子你我也可以经常吃】白糖泡馓子：因为人坐月子 ， 身体比较虚 ， 一天不止吃三顿 ， 夜里也需要吃东西 ， 以前人们没有现在条件好 ， 也没有太多的食物 ， 更不好囤积食材 ， 馓子、白糖可以很好的解决这个问题 。 做法也超级简单 。
准备一壶白开水 ， 将馓子折断成约4厘米大小 ， 放入碗中（以前是搪瓷缸） ， 加入白糖 ， 用热开水泡一下 ， 白糖泡馓子就做好啦 。 非常方便 ， 既有营养 ， 又易消化 。 50岁的你我都吃过 ， 非常回忆以前的时光 。
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升级版做法一（甜）：
牛奶红枣白糖泡馓子：现在人条件比以前的你我好很多 ， 食材也丰富多啦 。 在传统的白糖泡馓子中升级加入其它营养食材 ， 牛奶、红枣 。 用牛奶锅先煮开牛奶、红枣 ， 再放入白糖馓子 ， 升级为牛奶红枣白糖泡馓子 。 营养更全面 ， 更健康 ， 也非常方便做 。
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升级版做法二（咸）：
鸡蛋煮馓子：在锅中先用水煮两个水煮蛋 ， 再加入馓子 ， 煮开加点酱油（少许） ， 淋的香油 ， 撒点葱花 ， 鸡蛋煮馓子就做好啦 。 做法方便 ， 营养更全面 ， 更健康 。 如果有鸡汤加入就更完美啦 。
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小结：1、馓子是油炸食材 ， 做菜时 ， 不需要加更多的油；
2、不要加太多的盐 。
3、有鸡汤更好 。
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