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【营养】蜂蜜和“它”天生一对，喝水加一勺，美白淡斑肌肤紧致，裸妆也美

蜂蜜和“它”天生一对，喝水加一勺，美白淡斑肌肤紧致，裸妆也美。很多爱美的女性，都喜欢买护肤品化妆品，但是卸妆之后，脸上的皱纹和斑点都藏不住。想要皮肤好，还是要靠内调，食补很重要。今天小编就为大家推荐一款“蜂蜜蓝莓果酱”，蜂蜜和蓝莓天生一对，喝水加上一勺，方便美味又营养。蓝莓中含有大量的花青素，有效抵御紫外线以及电脑辐射对皮肤的侵袭，能够美白淡斑，肌肤光洁紧致，不用化妆，裸妆都好看。花青素对视力有好处，能够缓解视疲劳，保护眼睛。爱美的女性，都来试一试吧。
蜂蜜蓝莓果酱
【营养】蜂蜜和“它”天生一对，喝水加一勺，美白淡斑肌肤紧致，裸妆也美
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By 万山红
配料：
【 【营养】蜂蜜和“它”天生一对，喝水加一勺，美白淡斑肌肤紧致，裸妆也美】蓝莓 250克、蜂蜜 50克、柠檬 1/3个
烹饪步骤：
1.蓝莓用淡盐水清洗干净
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2.可以用料理机打碎，我省事儿，直接用手抓破就用了
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3.煮的时候加入柠檬汁，我用的青柠檬，黄的也一样的。
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4.大火煮开后转小火熬到浓稠，因后面要加蜂蜜，尽量熬的浓稠些
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5.温度晾凉到60度以下，加入蜂蜜。这样不会破坏蜂蜜的营养成份
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6.搅拌均匀即可。可以看到加了蜂蜜后也还是比较浓稠的
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7.颜色看上去很深，
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8.看看锅底剩的很少的样子，颜色是紫红色的，其实是蛮好看的颜色
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9.看看碗底的颜色也不错吧。
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10.涂在面包上直接吃，味道很棒的。就是稍微涂的厚点看上去颜色就会偏深。
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烹饪小贴士：
1. 用蜂蜜做果酱，要注意的是不要提前放入，要等果酱熬好晾凉到60度以下再放入，这样不会破坏蜂蜜的营养。而且蜂蜜是最佳的天然防腐剂，加了蜂蜜的果酱会更好保存。2. 如何选购蓝莓呢？新鲜的蓝莓，闻起来有一种清新的果香。如果闻起来酸味很重，甚至是有一种发酵的味道，则说明不新鲜，不要购买。成熟的蓝莓是蓝紫色的，如果是红色或蓝色，说明还未成熟，这样的蓝莓味道酸。果皮光滑的蓝莓，口感好。如果表面发皱，说明水分已经流失，不建议购买。
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