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「身高」0-7岁孩子该长多高！你家娃达标了吗？一表告诉你

江苏龙网_原题是：一表告诉你 ， 0-7岁孩子该长多高！你家娃达标了吗？
哪个家长不希望孩子 ， 肤白貌美 ， 大长腿？
但孩子的身高并不完全会按照我们的意志发展 。
是什么因素决定孩子的身高？各个阶段孩子身高多少算达标？如何才能让宝宝长得更高？
如果你有这些疑问 ， 往下看 ， 这篇文章会告诉你答案 。
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影响孩子身高的因素：

1、遗传
遗传因素占70% 。 孩子身高35%自来父亲遗传 ， 35%来自母亲 。 一般情况 ， 父母比较矮 ， 孩子身高也会偏矮 。
孩子身高计算公式：
男孩成年终身高(厘米)=(父亲身高+母亲身高+13)/2±5(厘米)
女孩成年终身高(厘米)=(父亲身高+母亲身高-13)/2±5(厘米)
2、外界环境因素
喂养不当、缺乏运动、激素原因等 。

0-7岁宝宝身高表：

女孩身高表：
「身高」0-7岁孩子该长多高！你家娃达标了吗？一表告诉你
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男孩身高表：
「身高」0-7岁孩子该长多高！你家娃达标了吗？一表告诉你
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正常的身高范围是在 -2SD 和 +2SD 之间 。 也就是说 ， 在这两个范围之外的 ， 就属于身材矮小或者过高 。 身材矮小不必多说 ， 青春期前过高家长们还需要警惕是否有性早熟的可能 。

家长如何做才能让孩子身高往上再窜一节？

1、保障充足的睡眠
宝宝在睡眠中会分泌生长激素促进宝宝身高发育 ， 而白天宝宝醒着的时候分泌相对要少很多 ， 所以一定要保障孩子睡眠达标 。
「身高」0-7岁孩子该长多高！你家娃达标了吗？一表告诉你
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2、营养全面均衡
6个月内最好是母乳喂养 ， 6个月后增加含铁辅食 ， 并逐渐增加辅食的种类 。 食物要营养丰富 ， 含有宝宝需要的钙、蛋白质等营养元素 ， 且最好是菜色多样 ， 色泽艳丽 ， 刺激宝宝食欲 ， 保证营养摄入 。
3、适当运动
1 岁以内的宝宝建议以主动和被动运动相结合 。 2 ～3选择爬行、块状、拍球等运动 。
等稍微大一点了可以选择跳绳、蹲起跳、单脚交换向前跳、跳台阶等跳跃运动 ， 以及改善肌肉弹性和韧带柔韧度的伸展练习 。 其中跳绳是促进孩子长高最有效的运动 ， 可以每天和孩子一起跳十分钟 。


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