糖果儿：34岁二胎妈妈早逝，临终悔不当初：这些事会要命，很多妈妈每天在做！( 三 )
为了爱人、孩子、父母……我们硬撑着拿命拼 。
可我们有没有想过 ， 为了他们 ， 我们才更应该照顾好自己呢？
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网上曾流传着一个问题：如果你现在就死了 ， 是不是没有任何遗憾呢？
相信很多人的答案是否定的：
还有好多美食没享受过；
还没和伴侣环游世界 ， 看遍风景；
孩子还没长大成人……这么死了 ， 实在是不瞑目啊！
趁一切都还来得及 ， 好好爱惜身体吧 ， 没有健康一切都是空话：
1、好好吃饭
不要再总是以忙为借口不按时吃饭了 ， 事情再多也不会连二十分钟都抽不出来吧？
别为了减肥去节食 ， 也别因为生活压力就暴饮暴食 ， 搞坏了身子受罪的还是自己 。
好好吃饭吧 ， 身体好其他事才能干好 。
2、不要熬夜
网上曾有一个问题：为什么那么多人喜欢熬夜？
有一个回答是：
“只有夜深人静的时候 ， 我才可以卸下妻子、妈妈、员工的身份 ， 放下压力和焦虑 ， 尽情地刷手机、看剧 ， 做回纯粹的自己 。
我们虽然明白熬夜的危害 ， 却依旧没法放弃深夜的时光 。 ”
可是 ， 你不停下 ， 身体迟早有一天会罢工 。
脑神经科学家Matt Walker曾提到过这样一组数据：少睡一个小时 ， 隔天早上心脏病发的人数就上升24% 。
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看到这样的结论 ， 你还觉得为了那短暂的自我享受 ， 牺牲宝贵的健康 ， 值得吗？
3、放宽心
很多病 ， 都是被“气出来”的 。
据世界卫生组织统计 ， 有90%以上的疾病 ， 都和情绪有关 。
我们自己也会有这样的感觉：有时气一上来 ， 整个身子都发抖 ， 感觉五脏六腑都在冒火 ， 胃也不舒服 。
这其实就是身体在向我们预警：别再生闷气了 ， 真的会死的 。
我见过婚姻不顺天天以泪洗面的全职太太；也见过辅导孩子学习 ， 气到要吃降压药的妈妈；还见过工作家庭两手抓 ， 埋怨老公不帮忙的女白领 。
女人到了中年 ， 烦心事一天比一天多 ， 忙老公、忙孩子、忙工作 ， 就是没时间忙自己 。
承受一切压力、委屈 ， 满腔心事不知和谁说 ， 总想着顾及别人 ， 可谁来顾及你呢？
到头来 ， 委屈的是你 ， 生气的是你 ， 生病的还是你 。
何苦呢？
凡事儿想开一点 ， 这世上除了生死 ， 都是小事儿 。
4、定期体检
不少人常心存侥幸：没病没痛为什么要体检 ， 多费钱啊？
可等到你真的感觉痛了 ， 或许就晚了！
多少人 ， 辛苦了小半辈子的积蓄 ， 还不够在ICU住一个月 。
人们说“死亡是活着最好的老师” ， 可是为什么 ， 我们总是要等到生病了 ， 才能想开了呢？
诚然 ， 女人到了中年 ， 可以不成功 ， 可以没钱 ， 但不能生病 ， 不能死去 。
因为 ， 你的身后 ， 是一个家庭 ， 有年迈的父母、亲密的爱人、年幼的孩子 。 他们是最爱你的人 ， 也是最离不开你的人 。
好好爱自己吧 ， 永远不要忘记 ， 你的健康 ， 才是家人最大的福气 。
作者介绍
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*图片来自网络 ， 版权归原作者所有 。
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