你的育儿经：孕期长痘不可怕，留下痘疤才是“大麻烦”，如何避免？
相信不少女性在怀孕阶段都听过这样的说法：“如果怀孕阶段脸上总是长痘痘 ， 那么肚子里八成是个男孩儿 。 ”甚至有人会用自己的怀孕经历打保票 ， 说长痘对孩子来说是件好事 。 随着人们对男女平等观念越来越认同 ， 女性们已经不在意自己是否怀了男孩儿 ， 更多的是希望宝宝可以健康的成长 。
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但脸上不停地爆痘却成为了孕妈们的烦恼 ， 大部分女性认为 ， 怀孕后身体非常敏感 ， 为了避免有害物质入侵体内影响胎儿 ， 孕妈们是不敢轻易使用护肤品的 ， 所以怀孕阶段爆痘就成为了女性怀孕期间维护颜值的最大障碍 。
为什么女性怀孕后脸部经常长痘呢？
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1、内分泌发生变化
女性怀孕后激素水平会出现变化 ， 皮脂腺受到激素方面的影响 ， 就会导致面部频繁出油 ， 如果不及时清洁 ， 这些油脂就容易堵塞毛孔造成感染 ， 从而形成痘痘 ， 再加上女性怀孕阶段经常遇到睡眠问题 ， 心理方面的压力也比较大 ， 所以痘痘自然一波接一波的来 。
【你的育儿经：孕期长痘不可怕，留下痘疤才是“大麻烦”，如何避免？】2、肠胃方面问题
无论是口味变化还是胎儿逐渐发育挤压到了肠胃 ， 都会让孕妈出现不同程度的肠胃问题 ， 肠胃无法正常运作 ， 营养物质就无法正常被吸收、代谢 ， 并作用于人体的基本维护 ， 毒素也会在这个时候堆积体内 ， 如果不能及时排出 ， 孕妈的肤质自然比怀孕前要差一些 ， 变得更容易被爆痘 。
3、忽视日常清洁
这一点应该是大部分孕妈都会出现的一个问题 ， 由于怀孕后体质特殊 ， 不能接触化学物质 ， 所以有不少孕妈认为怀孕后只能用清水洗脸 ， 没有洁面产品的帮助面部清洁不彻底 ， 污物就容易堵塞毛孔混合脂肪酸滋生细菌引发爆痘 。
孕期爆痘应该如何改善呢？
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1、调整饮食
女性怀孕后为了减少对肠胃方面的刺激 ， 应该尽可能吃一些口味清淡的食物 ， 比如豆制品、谷物类 ， 这些食物中的纤维素含量较高 ， 能起到维护肠胃的作用 ， 另外孕妈可以适当增加一些维生素的摄入 ， 比如鱼肉、蔬果类食物等等 ， 这些食物当中Vc含量较高 ， 维护人体健康的同时还能恢复肌肤的活力 。
2、适当锻炼
进行运动锻炼不仅可以增强孕妈的身体素质 ， 对皮肤方面也具有养护的作用 。 通过运动可以促进身体的代谢 ， 让体内废物及时代谢出体外 ， 体内的杂质含量越少 ， 孕妈皮肤方面受到的影响也就越少 。 不过孕妈们要注意 ， 怀孕阶段运动要注意方式 ， 切不可大幅度、长时间的进行运动 ， 否则对腹中胎儿会造成一定的刺激 。
3、注意清洁
前面我们有提到 ， 清洁程度不够会导致皮肤表面污物的残留 ， 影响皮肤健康 。 在这里我们建议孕妈选择一款天然无刺激的孕妇专用洁面产品 ， 对面部皮肤进行清洁 ， 最好做到早晚各一次 ， 清洁后别忘了用温和的水乳进行滋润 。 如果是遇到容易出汗出油的夏季 ， 也可以适当增加1、2次清水清洁 ， 洗去面部的汗渍 。
可以看出 ， 孕妈脸上长痘痘与生男生女并没有直接的关系 ， 如果孕妈想要保护好自己的颜值 ， 避免爆痘 ， 就得从这些方面进行改善 。
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