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「你的育儿经」天目西街道生活日记——何须烦恼NO.10

「你的育儿经」天目西街道生活日记——何须烦恼NO.10
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Question
神兽已经在家3个多月了 ， 很多家长已经快疯了 ， 亲子关系紧张 ， 一触即发 ， 如何在这个阶段缓解亲子冲突呢？小何姐姐来支招 。
既然关系是双方的 ， 不能只对孩子提要求 ， 有期待 ， 家长要对自己的情绪有所觉察有所调整 ， 疫情当前 ， 每个人都承受着不确定性 ， 难免会有焦虑的情绪 ， 孩子也不例外 。 甚至在家里 ， 有些孩子还要承受隔代教养的冲突 ， 自己控制自己不去使用电子产品的心理冲突 。 每天回去之前 ， 家长先问问自己：我是否“抖落”了今天的情绪 ， 能够比较中立、开放地投入这段关系？
「你的育儿经」天目西街道生活日记——何须烦恼NO.10
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Tips
1、给自己ME time， 比如下班路上整理自己的心情 ， 梳理一下负面情绪 ， 或者先做自己喜欢的事情放松一下 。
2、进家门以后 ， 不要急着问功课 ， 而是先做一些肢体放松 ， 比如说洗干净手以后拥抱一下 ， 先给孩子一个微笑 ， 或者讲个笑话先放松一下 。
【「你的育儿经」天目西街道生活日记——何须烦恼NO.10】3、如果察觉孩子情绪不好 ， TA也不愿意和你说 ， 先不要急着打破砂锅问到底 ， 你要站在对方的立场想一想 ， TA在家里没有社会链接 ， 也无所疏泄 。 所以先带TA转换一下空间 ， 或者建立一些简单的社会链接 。 比如带上口罩去小区骑个车 ， 踢个球 ， 去附近的便利店买一点TA喜欢吃的零食 ， 去附近的书店挑一TA喜欢的书 。 通过这种方式 来放松 ， 通过这种转移和放松来调节情绪 ， 进入一个双方情绪都比较平和的阶段 ， 最后再进入冲突比较大的功课和作业阶段 。
「你的育儿经」天目西街道生活日记——何须烦恼NO.10
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谈功课和作业 ， 用三明治法：
好的地方+ 具体好在哪里+不好在哪里
先说好的地方 ， 好在哪里 ， 越具体越好 ， 通过这样的方式比较能让对方接受 ， 最后再提出不好的地方 ， 希望TA如何改进 ， 并且最好说三点好的 ， 配一点不好的 。 通常要说具体的行为 ， 不能只说评价性的话 。 如果比较 ， 也不要把TA和其他孩子比 ， 而是和TA过去的行为比 。 这也是很锻炼家长的 ， 你平时究竟有没有观察过自己的孩子究竟有什么优势 ， 哪些是做得比昨天好 ， 比前一阶段好 。
如果在家的孩子有苦恼或者家长有其他的疑问 ， 也欢迎大家拨打倾听热线和我互动 。
021-63531525（9:00-16:00）


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