超级宝妈■孕妈怀孕常识！
【科普准妈妈缓解孕吐注意事项】
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1、少量多餐 。
2、早晨起床前先吃几块饼干或吐司 ， 而且下床动作不要太急躁 ， 缓和地离开床铺 。
3、吃完东西常觉得恶心 ， 就尽量少吃油腻及油炸的食物 。
【超级宝妈■孕妈怀孕常识！】4、吃完饭后不要马上平躺 ， 以免胃酸逆流觉得恶心 。
5、远离油烟味 ， 有时候可以微波炉来处理食物 。 保持空气流通 ， 呼吸新鲜的空气 。
6、保持良好情绪 。 孕吐发生的原因 ， 有时候是因为孕妇心情不好或是过分在意不舒服的感觉 ， 所以分散自己的注意力 ， 保持愉快心情对于孕吐的减轻也有帮助 。 [心]
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