「你的育儿经」孕期喝水有窍门，让你真正喝对水！( 二 )
运动后不要一次快速饮水
孕妈运动后会流失大量的水 ， 但不建议快速饮水 ， 建议孕妈妈在运动前 ， 运动中、运动后补充水分 ， 有利于补充身体流失的水分 ， 且不会增加内脏的负担 ， 保护身体健康 。
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