[肝癌]一家三口，相继查出肝癌，只因炒菜爱放一种东西( 三 )
慢跑即将结束时 ， 要缓缓步行或原地踏步 ， 不可突然停止 。 适当做些整理活动 ， 以使全身放松 ， 逐渐安静至恢复常态 。
三：少喝酒 ， 不贪杯
国人对酒 ， 有着特殊的情感 。
但是 ， 摄入人体的酒精 ， 大部分都需要肝脏来代谢 。
不论是酒精本身 ， 还是其代谢产物 ， 对肝脏都有一定的毒害 。
长期大量喝酒 ， 会诱发脂肪肝、酒精性肝炎、肝硬化 ， 甚至肝癌 。
因此 ， 养护肝脏 ， 要少喝酒 ， 滴酒不沾才是最好 。
四：少生气 ， 多欢笑
肝 ， 主疏泄 ， 情绪对于肝脏健康 ， 影响巨大 。
生气 ， 是导致肝气郁结 ， 最重要的因素之一 。 一旦情绪抑郁 ， 容易导致肝气郁结 ， 增加肝脏病变几率 。
想要肝气抒发的好 ， 一定要注意 ， 减少生气 ， 尤其是生闷气 。
多欢笑 ， 保持好心情 ， 有助于疏肝理气 。
笑一笑 ， 肝气抒发 ， 有助于改善肝脏机能 ， 促进健康 。
【[肝癌]一家三口，相继查出肝癌，只因炒菜爱放一种东西】所以 ， 生活中 ， 要保持一份愉快的心情 ， 对肝脏健康大有益处 。
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