排毒▲减重25斤又复胖之后，我又开始减肥了，附减肥的方法，照做就能瘦( 三 )
也不要每天都称体重 ， 一周称1-2次 ， 你的心态就会变得更好 。
另外 ， 需要注意的一个事情 ， 就是你减肥前期的减肥速度是很快的（掉的主要是水分） ， 但到了后期 ， 你的减肥速度会越来越慢 。 这时候 ， 心态就很重要了 。
说白了 ， 心态就是 ， 你自己要告诉自己：我相信我能瘦 。 毕竟这个东西 ， 只可意会不可言传 。
最后 ， 总结一下就是：吃占4分 ， 心态占3分 ， 运动占2分 ， 睡眠占一分 。
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