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「女人」夏季，女人要隔三差五吃它，一斤两元，美白祛斑，素颜也很美！


「女人」夏季，女人要隔三差五吃它，一斤两元，美白祛斑，素颜也很美！
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夏季，女人要隔三差五吃它，一斤两元，美白祛斑，素颜也很美。进入夏季后，好多新鲜的蔬菜，因为夏季雨水充足，所以好多蔬菜长势都很好，包括我在院子里种的木耳菜都很鲜嫩，有时上班忙起来都忘记院子里还种有木耳菜，都没时间打理。木耳菜营养丰富，听老一辈说木耳菜有很多好处。其中最大的功效就是很适合夏季食用，因为它有褪黑色素功效，夏天太阳大，出个门即使涂了防晒霜，还是没什么用处，效果也没那么明显，而多吃木耳菜能起到美白祛斑的效果，自然最受女人们的欢迎，后来每次被晒了一天回来，赶紧去掐一把木耳菜炒着吃。
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市场上的木耳菜也不贵，虽说自己种有，但还是不够吃，有时掐了也要好几天才长回来的，所以前段时间去早市买了一把，一斤两元，一把也就一斤多，太实惠，而且口感超棒，比菠菜还好吃。更难得的是木耳菜含有很高的维生素，隔三差五吃，能让皮肤的斑点淡化，也变得白皙透亮，所以在这个季节，都要多吃木耳菜，木耳菜还有一个好处就是，怎样吃都不会发胖，它富含天然维生素，常吃能补充各种维生素，让皮肤更有弹性。木耳菜还具有清热解毒的功效，夏季皮肤比较干燥，有时特容易过敏，而木耳菜能有效的消炎杀菌，清热凉血等。所以女人在夏季多吃木耳菜就对了，不但美白祛斑，还可以减肥，素颜也美美的。【 「女人」夏季，女人要隔三差五吃它，一斤两元，美白祛斑，素颜也很美！】
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【青椒炒木耳菜】食材：青椒两个，木耳菜一把，蒜粒一个，蚝油，生抽，食用油，盐
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做法：第一步：买一把新鲜刚采摘的木耳菜，再把木耳菜的叶子一片一片地摘下来，再用清水洗干净。老的梗一定要掐掉。这样会更嫩绿好吃。

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第二步：再把蒜粒去皮，拍成蒜末，或切成蒜粒都行，再把青椒切成条状，这青椒一点都不辣，适合小孩吃。如果是大人吃，可放少许干辣椒哦。
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第三步：锅里加入一碗半的清水，放入木耳菜，大火焯水一分钟，捞出后，再倒掉锅里的清水。
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第四步：接着倒入适量的油，待油温开始冒烟时，炒木耳菜一定要高油温，这样炒的木耳菜才会好吃，再倒入青椒蒜片，木耳菜，中火翻炒，加入生抽，食盐，蚝油，不需再加一滴水，最后拌匀后关火即可出锅。
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