【你的育儿经】孕妇如何预防下肢静脉曲张发生
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由于怀孕后腹压不断增加和子宫不断增大压迫髂静脉 ， 若不注意自我防护 ， 随着怀孕月份增加 ， 患下肢静脉曲张的风险也会相应增加 。 此外 ， 有些孕妇也会并发外阴静脉曲张和肛周静脉曲张（痔疮）的发生 。 为预防孕期下肢静脉曲张 ， 孕妇平时应注意以下几点：
1、抬高患肢 ， 休息时可以用被褥垫高双小腿 ， 以促进下肢静脉血液回流 。
2、避免劳累 ， 不宜久站久坐久动 ， 劳逸结合适当休息 。
3、按摩小腿肌肉 ， 坐位或者仰卧位 ， 家属用手掌从足跟向大腿方向 ， 轻轻按摩挤压小腿肌肉 ， 每天坚持1-2次 ， 每次半小时 。
4、必要时穿弹力袜 ， 如果已经出现下肢浮肿或者毛细血管扩张 ， 找专业大夫指导并配穿循序减压袜 。
【【你的育儿经】孕妇如何预防下肢静脉曲张发生】5、做“静脉操”运动 ， 利用肌肉泵的作用帮助血液回心流动 ， 减轻下肢血管压力 ， 改善下肢血液循环和组织营养状况 ， 对恢复受损血管功能有很大益处 。
轻度的孕期静脉曲张一般等到生产后大部分会好转甚至自愈 ， 如果是严重静脉曲张 ， 因为静脉瓣膜受损不能恢复 ， 就需要找专科大夫治疗了 。 所以孕期预防很重要！
最后 ， 希望社区张医生的文字对需要的读者朋友有帮助！
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