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「超级宝妈」怀胎十月不是准妈妈一个人的事情，准爸爸可不能当甩手掌柜

宝妈十月怀胎 ， 其中的苦楚只有宝妈和过来人才知道 ， 身心都要经受从未有过的“摧残” ， 在心理、身体上都承受着较大的压力 ， 如果准爸爸们能够为自己的老婆做点啥 ， 学习一些孕期护理知识 ， 会给孕妈很大的安慰和帮助的 。 整理了一份准爸爸孕期指南 ， 赶紧转给你老公看看！
「超级宝妈」怀胎十月不是准妈妈一个人的事情，准爸爸可不能当甩手掌柜
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怀孕的第一个月
准妈妈的身体开始出现一些变化 ， 比如尿频、呕吐、对气味敏感、容易疲乏、嗜睡等 ， 准爸爸要做点啥呢？戒烟戒酒（备孕期间就应该戒掉了）；配老婆去医院确认是否受孕；督促老婆坚持补充叶酸；买一些孕期相关的书籍或关注一些孕期头条号；最重要一点：节制性欲 ， 怀孕初期同房对宝宝发育有严重影响 。
怀孕的第二个月
这个月是胎儿器官分化发育的敏感时期 ， 要避免辐射、X光线、药物等对胎儿造成影响 。 如果准妈妈有早孕反应 ， 情绪不安 ， 准爸爸要多给予关心和安慰 ， 准备一些缓解孕吐的食物 ， 像柠檬水、苏打饼干、话梅等；承担全部的家务 ， 让老婆多休息 。
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怀孕的第三个月
准妈妈早孕反应可能会更明显 ， 孕期情绪可能也会比较多变 ， 胃口变化也比较大 。 准爸爸要多学习一些营养知识 ， 合理安排老婆的一日多餐 ， 均衡营养；晚上睡不着需要准备温牛奶等助眠食物；多陪她聊聊天 ， 散散步 ， 少玩游戏 。 这个月需要做第一次产检 ， 一定要亲自陪老婆去医院 ， 陪她做各种检查 。
怀孕的第四个月
到了第4个月准妈妈的早孕反应逐渐消失 ， 会比前三个月更有有精神了 ， 食欲增加 ， 能够想吃一些东西了 。 老公要陪老婆多多散步晒太阳 ， 多补钙；想办法让老婆心情保持愉悦 ， 不至于孕期枯燥无聊；每天要准备营养早餐 ， 这个很重要 ， 现在是2个人吃东西 ， 营养要跟上 。
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怀孕的第五个月
这个月胎宝宝长大了许多 ， 准妈妈已经能感受到胎动了 。 准爸爸要坚持每天陪老婆散步 ， 家里要布置的舒适、安静、远离噪音；多跟胎宝宝说说话 ， ta能记住你的声音哦 ， 对胎儿发育也有好处；不要惹准妈妈生气 ， 对胎儿发育不好 。
怀孕的第六个月
准妈妈会发现自己食欲大增 ， 而且体重增长很快 ， 肚子也鼓起来许多 ， 行动也开始不那么方便了 。 老公要多学会倾听 ， 多听老婆说话很重要；可以计划一下拍个孕妇照 ， 买一些婴儿用品啥的；准妈妈可能会担心长妊娠纹、体重过重 ， 担心身材走样、宝宝营养不足 ， 总之是各种担心吧 ， 所以准爸爸要多给予安慰 。
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怀孕的第七个月
准妈妈可能会开始出现水肿、便秘、睡不着的情况 ， 而且肚子越来越大了 ， 行动更不方便 。 准爸爸要坚持陪准妈妈散步 ， 了解一些分娩知识 ， 一起参与一些产前培训；多谈心交流 ， 一起数数胎动 ， 让老婆感受到你对她和孩子是很关心的；每天帮助老婆按摩腿脚、肩膀后背 ， 这个是技术体力活 ， 要坚持 ， 对准妈妈缓解身体酸疼有很大的帮助 。
怀孕的第八个月
这个阶段的准妈妈睡眠质量会有所下降 ， 经常会睡不着 ， 脾气可能也会有点大 ， 容易急躁 。 准爸爸就要多包容安慰 ， 适量的运动对准妈妈和胎儿是有好处的 ， 每天坚持陪她走一走；陪老婆去买些宝宝的衣服、用品 ， 想一想宝宝的名字 ， 这样能让老婆更积极、情绪变更好；孕晚期不要再PAPAPA了 ， 很危险 。


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