「女人」这4种食材熬成汤，1周喝5次都不腻，女人常喝排毒养颜，安神助眠！
每个人对自己的容貌都是比较看重的，平时去大街上逛街，都会把自己打扮得漂漂亮亮。就是希望能有好的容貌，女生出门前往往会花费几个小时的时间用来打扮，化妆。可是年纪的增长，再加上工作劳累，皮肤都会变得粗糙许多。20多岁的年纪看起来像30岁，爱美的女性就会想办法给自己做保养。叫上闺蜜一起去敷个面膜，或者平时在家涂昂贵的护肤品。这些花费金钱不说，也未必有效果。难道保养真的只能靠这些了吗？ 其实可以调整相应的饮食。油腻的东西吃不多了脸上都会长痘痘，各种色斑，素颜都出不了门。
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女生可能不觉得，要是让男生等几个小时，可能半天的时间就过去了。其实在日常生活当中就可以注意一些，用4种食材熬成汤，每天喝上一碗，时间久了，效果还是不错的。这4种食材分别是南瓜、红枣、枸杞、冰糖。看食材有些人可能会觉得奇怪，这些都是很常见的食材，为什么就有这么好的效果。南瓜含有丰富的维生素C和胡萝卜，能让皮肤变得更加细嫩，达到排毒养颜的效果。红枣味甘，性温，能起到养血安神助眠的作用，枸杞富含枸杞多糖，维生素E，对延缓衰老有一定作用。冰糖的营养价值也非常高，味性甘，平，可补中益气。这四种简单的食材搭配在一起就不简单了。
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用它们熬制成南瓜红枣枸杞汤，多种食材多种营养价值，不管是大人小孩都可以喝。尤其是女性要多喝，这些食材除了营养价值上的特性，在口味上也十分相似。都是甜的，等最终熬出来的汤不用尝也知道十分甘甜。这种甘甜的口味连喝5天不会腻，15元就能熬制一碗，比买一些奢侈的化妆品要好得多。南瓜，红枣还有其它食材，都很便宜。可是效果不是这点钱就能衡量的。可能昂贵的护肤品没有效果，常喝这些汤效果要好得多。这并非一朝一夕就能看见的，要是那样光喝汤就好了，只是一个辅助效果。
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我身边的闺蜜也是经常喝南瓜红枣枸杞汤，这个做法还是闺蜜教给我的。平时自己买化妆品也是花了不少钱，在试着喝这道汤以后，脸上的色斑都淡了许多。坚持才是最重要的，哪有喝一碗汤就能有这么好的效果。所谓饭要一口一口吃，路要一步一步走，同样的道理在这里也是一样的。下面这道南瓜红枣枸杞汤的完整做法步骤分享给大家，一起来学一学吧。——【南瓜红枣枸杞汤】——准备食材：南瓜、红枣、枸杞、冰糖步骤一：准备食材上只有四种，并不会多，而且量也不多，一锅汤一块或者两块就行了，南瓜还能强身健体，喜欢的可多吃一点。步骤二：南瓜切成小块，可以切小块一点，因为南瓜不容易熟，要是太大块不容易煮熟。不过具体还是看个人的把控，挑选的南瓜最好是新鲜的，吃起来才更加美味。
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步骤三：切好的南瓜冷水下锅煮，儿童多吃南瓜还能促进身体发育，因此小孩子吃南瓜也是不错的。步骤四：南瓜放进去煮一会以后，把红枣放进去一起煮沸，红枣营养丰富，但是糖尿病人最好是少吃，含糖量较高。除此之外养血安神，健脾养胃的效果都是很不错。红枣的种类很多，大街上能够买到的都可以用。步骤五：同样是继续放入食材，这次放入的冰糖量要自己控制，放太多会非常甜，这点不用多说，冰糖还可以美白肌肤。家里有冰糖的不宜放在潮湿的地方，要不然容易化掉，常温保存就好。
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步骤六：熬制30分钟左右的时间，出锅前把枸杞放进去，这道南瓜红枣枸杞汤基本上就完成了，南瓜可以尝一尝有没有煮烂。最后就可以出锅食用了。
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