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[超级宝妈]选奶粉，先学会看标签，超详细专有名词解读让你一文读懂


[超级宝妈]选奶粉，先学会看标签，超详细专有名词解读让你一文读懂
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自从有了娃 ， 妈妈们恨不得把全天下最好的东西都给他 。
可奶粉那么多 ， 看花了眼也不知道给宝宝买什么 ， 配方表也看得有点懵 ， “好像都不错 ， 但很多元素看不懂……”

嗯 ， 在母乳不足的时候 ， 配方奶确实很重要 ， 这里小南就教爸妈怎么挑选适合自己宝宝的奶粉吧 。

挑选配方奶看什么：

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每次去超市 ， 面对形形色色的奶粉罐 ， 新手爸妈普遍感到困惑的是：面对配方表 ， “字都认识 ， 放在一起就不知道到底是个啥” 。
目前 ， 配方奶粉中最常见的营养成分主要有（如上图） 。

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一般来说 ， 宝宝的奶粉是分阶段的 ， 根据月龄来分 ， 0-6个月是一段 ， 6-12个月是二段 ， 12-36个月是三段 。

为什么这么分？不同年龄段的宝宝 ， 对营养成分的需求不一样 。

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“听晕了 ， 小南你详细说说吧” 。
好的 ， 敲敲小黑板 ， 我来了

热量——

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宝宝的生长发育需要足够的热量 ， 推荐热量的范围是63—71Kcal／100ml；标准的配方奶粉 ， 需要和母乳提供差不多的热量 ， 大概是67—70Kcal／100ml 。

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这几个数字爸妈可以多看几遍 ， 然后对照宝宝的发育情况来：宝宝出生后的前3个月内 ， 奶粉摄取量为150—200ml/kg ， 对应的每天就需要100—135Kcal的热量 ， 这样才能确保每天能增重25—30g 。

3—6个月时宝宝每天要增重15-20g、6—12个月每天增重10—15g ， 爸妈可以推算一下需要多少热量 。 不要过高也不要过低 。

蛋白质、脂肪——

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蛋白质是人体细胞的重要组成成份 ， 如果蛋白质含量过低 ， 会造成宝宝生长发育迟缓 ， 身体器官发育不完善 。 根据国家标准 ， 0-6个月婴幼儿奶粉的蛋白质含量必须达到12-18g/100g ， 6个月－3周岁婴幼儿奶粉的蛋白质含量必须达到15－25g/100g 。

【[超级宝妈]选奶粉，先学会看标签，超详细专有名词解读让你一文读懂】α－乳清蛋白

母乳中的蛋白质有27％是α-乳清蛋白 ， α-乳清蛋白能提供更接近母乳的氨基酸组合, 降低了蛋白质总量, 从而有效降低了肾脏负担 。 同时还含有调节睡眠的神经递质, 有助于婴儿的睡眠, 促进婴儿的大脑发育 。

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脂肪也好理解 ， 能提供能量 ， 新生儿约50%的能量来源于母乳中的脂肪 ， 其对婴儿的生长发育具有重要意义 。 1

碳水化合物——

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说白了就是糖类的总称啦 。 它和蛋白质、脂肪 ， 是最主要、最经济的能量来源3巨头 。

母乳中含有乳糖和低聚糖 ， 乳糖含量约7g／100g ， 低聚糖浓度为0．8—1．4 g／100g（初乳中为2．4 g／1 00g） 。 婴儿配方奶粉应含碳水化合物2.2-3.3g/100g 。


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