『此物』此物和金针菇一起煮，美白祛斑排宿便，隔三差五吃，腰都变细了！
此物和金针菇一起煮，美白祛斑排宿便，隔三差五吃，腰都变细了
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随着年龄的增长和紫外线的辐射，皮肤也出现了各种问题，像皮肤暗沉，细纹增多，干燥起皮等现象，除了皮肤，很多人也出现了便秘的现象。除了加强防晒和注意护肤之外，我们更要注重身体的内调。美白的前提是要注重防晒，但是祛斑是一个大难题，我们做的是尽量让它淡化，抑制黑色素，使皮肤变得白嫩起来，今天介绍的西红柿炖金针菇就可以帮助我们美白、嫩肤、排宿便。
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西红柿和金针菇含有丰富的维生素c,可以抑制黑色素的产生，对我们的美白有很大的帮助，而金针菇含有丰富的膳食纤维，可以防止便秘，排宿便，腰都变细了，对减肥有很大的帮助。赶紧学着做一下吧。
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【西红柿金针菇汤】食材：西红柿2个、金针菇1把、香葱2棵、大蒜2瓣、盐适量、水适量烹饪步骤：步骤1：西红柿清洗干净，在西红柿顶部划十字，然后放入热水中浸泡几分钟，把皮剥掉，喜欢吃西红柿皮的也可以不去掉皮，切成小块，备用；步骤2：金针菇去根，分开，用清水冲洗干净，沥干水分，备用；步骤3：香葱切成葱花，大蒜切碎，备用；步骤4：起锅烧热，加入适量的食用油，油热后，将大蒜末和一半葱花放入油锅，小火煸炒出香味；步骤5：将西红柿丁倒入锅中，大火翻炒出汁，然后倒入适量的水，烧开后，放入适量的盐；步骤5：烧开后，把金针菇放入锅中，大火煮1分钟左右即可；步骤6：1分钟左右后，关火出锅，撒上另一半葱花即可。
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【小贴士】1、西红柿选择汁水多的，翻炒的时候多翻炒几分钟，让其汁水都出来，味道更好；2、金针菇不要煮太长时间，煮的太久容易塞牙。喜欢小编文章的朋友们，欢迎大家关注、评论、收藏、分享并点赞，谢谢大家的支持！ 本文为原创文章，禁止转载，图片来自互联网，如有侵权，请联系删除！
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