「心脏」心脏不好的人，身体会有“1青、2多、3痛”，若没有，心脏还算健康( 三 )
三：坚持运动 ， 不懒惰
美国新泽西州立大学研究发现 ， 每天运动10分钟 ， 能有效改善心脏健康 。
运动的标准：
运动时 ， 心跳加快 ， 但不胸闷；
运动中 ， 不喘 ， 还能吹口哨；
运动后 ， 半小时微微出汗 ， 但不累；
运动次日 ， 不感到疲劳 。
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