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画说育儿@孕后期的尴尬：孕妈开会开一半，裤子湿了

十月怀胎 ， 孕妈要要经历很多艰辛 ， 尤其是孕晚期 ， 众多尴尬之一恐怕就是“漏尿”了 ， 看看这些过来人的真实体验：
@珊宝贝：我到了孕后期 ， 每天起码要换两条以上的内裤 ， 我怀孕那会是夏天 ， 孕妇怕热 ， 我一般都穿宽松的孕妇裙 ， 自己坐在工位上都能闻到分泌物的味道 。 这些都算了 ， 最夸张的一次是同事讲了笑话 ， 我竟然漏尿了 ， 虽然不多 ， 可是那会子我真是不敢起立 ， 生怕座位上有了印迹 。
画说育儿@孕后期的尴尬：孕妈开会开一半，裤子湿了
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【画说育儿@孕后期的尴尬：孕妈开会开一半，裤子湿了】@小护士：我到了孕后期还经常开会 ， 一坐就是好几个小时 ， 领导讲话咱们也不好时不时地爬起来要去厕所 ， 只好憋着 ， 憋到最后实在受不了 ， 赶紧去厕所 ， 我的前半身都是往前微屈的 ， 就怕自己受不了 ， 果真刚到厕所 ， 裤子还没来及脱下来就尿了 。 那真是无法控制 ， 倾泄而下 。 从此我再也不敢憋尿了 。
因为偷懒嫌麻烦不愿意去洗手间的孕妈有很多 ， 可殊不知孕妈憋尿特别容易尿路感染 ， 严重还有可能引发泌尿结石 。
其次 ， 因为我们的膀胱具有一定的弹性 ， 如果孕妈长期习惯性憋尿 ， 就容易把膀胱撑大 ， 影响排尿感受 ， 增加尿失禁的风险 。
画说育儿@孕后期的尴尬：孕妈开会开一半，裤子湿了
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第三、容易引发各种泌尿系统的炎症 ， 本来生孩子就够折腾的 ， 再来一些其他病 ， 可不是要“雪上加霜”？
所以 ， 孕妈如果有了尿意 ， 不要嫌麻烦 ， 乖乖去厕所 。 如果晚上不想频繁起床如厕 ， 临睡前少吃利尿的东西 ， 比如西瓜、冬瓜 ， 也不要在临睡前喝太多水或者牛奶 ， 尽量在睡前一小时喝完该补的液体营养品 ， 睡前排空膀胱等等 。
有的宝妈想着不然我就少喝点水好了 ， 没有水分摄入应该就可以减少水分的排出了吧？这是大错特错的 ， 因为这时候的你最需要摄入水分 。
画说育儿@孕后期的尴尬：孕妈开会开一半，裤子湿了
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孕妈要注意的是 ， 夜里起身如厕要注意卫生间里要铺有防滑垫 ， 开有小夜灯 ， 以免摔倒 。 同时 ， 在起身时要侧边起身 ， 否则容易出现肚子拉扯的疼痛感 。
@bobo：我孕后期经常想上厕所 ， 就把这当做锻炼的机会 ， 坐一会有了尿意就起身走一走 ， 不仅能很好地劳逸结合 ， 也能更全心全意地工作 ， 否则一泡尿在膀胱里 ， 思想在工作上 ， 身体也在开小差啊 。
所以 ， 孕后期的孕妈们 ， 尿频是很正常的事 ， 不要想着和它对抗 ， 该如厕时乖乖如厕 ， 千万不要偷懒憋尿噢！
END


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