#燃脂#它是最受欢迎的“燃脂菜”，减肥就吃这菜，连吃2周，体重掉8斤
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美食是每一个减肥的人心中的痛 ， 想要有苗条健美的身材 ， 最重要的就是管住自己的嘴 ， 然而人类对美食的追求是无止尽的 ， 所以很多人减肥失败的根本原因就是没有管住嘴 。 小编教大家如何在吃到美食的同时还能有效减肥 ， 大家来看看吧！它是最受欢迎的“燃脂菜” ， 减肥就吃这菜 ， 连吃2周 ， 体重掉8斤！鸡胸肉肉质细嫩 ， 滋味鲜美 ， 营养丰富 ， 能滋补养身 。 却只含有非常少的脂肪 ， 是不必担心因动物性脂肪而使人体受到伤害的唯一的肉类 。 今天为大家推荐的这道鸡胸肉炒韭菜 ， 相信您一定会喜欢的！
鸡胸肉炒韭菜
By 冬儿妈妈
配料：
鸡胸脯肉 1个、韭菜 300克、蒜 少许、精盐 少许、生抽 1勺、白糖 少许
烹饪步骤：
1.炒蒜片
2.放入鸡胸肉炒变色 ， 放入生抽 。
3.炒上色
【#燃脂#它是最受欢迎的“燃脂菜”，减肥就吃这菜，连吃2周，体重掉8斤】4.放入韭菜
5.放入精盐和白糖炒均匀即可
6.鲜香美味
烹饪小贴士：
1、新鲜的鸡胸肉肉质紧密 ， 有轻微弹性 ， 而不新鲜的鸡胸肉摸起来比较软 ， 没有弹性 ， 甚至还会留下比较明显的手指摸过的痕迹 。 2、新鲜的鸡胸肉呈干净的粉红色且具有光泽 。 所以说买鸡胸肉就应该挑那些肉质紧实 ， 有点点弹性的 ， 肉色粉粉的 ， 带有光泽度的那种 。 大家在挑选的时候一定要注意了哦！3、鸡胸肉做成的沙拉菜 ， 不会使动物性脂肪摄取过量 ， 也可减少调味酱的使用 ， 而降低胆固醇 ， 发挥植物油的优点 ， 做成沙拉的鸡胸脯肉是一种非常适合减肥人士食用的美食之一!
你喜欢吃鸡胸肉吗？
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