『柠檬薏仁水』它与柠檬一起吃，利水消肿，美白肌肤，相当于慢跑一小时！
现在的人对于自己的身体素质要求越来越高，不仅仅要瘦还要健康。瘦是现在的风向标，每个人都想像明星那样拥有曼妙的身材。殊不知，每个明显在保持身材良好的展现在大众视野里做了多少努力。很多人都是在日常饮食上格外控制，尤其是控制卡路里的摄入量。很多人问，有没有一种食物可以让你瘦下来还不需要运动。那么小编今天就分享一个减肥美食。它与柠檬一起吃，利水消肿，美白肌肤，相当于慢跑一小时。柠檬薏仁水，很多人都会听说过，可能没有自己做过，今日就和小编一起，尝试着做一次吧柠檬薏仁水
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By anjiejun配料：薏米 适量、柠檬 一个烹饪步骤：1.把薏仁米洗干净
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2.锅中煮半个小时
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3.煮好的薏仁米，只要汤水
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4.柠檬洗干净，切成片
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5.放进薏仁米水中就可以了
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烹饪小贴士：1、柠檬的果皮：柠檬果皮要挑选光滑，没有裂痕，没有虫眼的。如果有裂口，虫子眼等的地方，建议大家不要挑选了。2、柠檬的大小：柠檬其实都是差不多大小的。大家在挑选的时候不要挑选过大的，就可以了。小点的柠檬味道也是不错的。3、柠檬的颜色：柠檬多以金黄色为主。大家挑选时候挑选颜色均匀，亮堂，饱满，就可以了。4、柠檬的重量:买的时候要掂量一下，挑选较重的柠檬。这样的水分会比较的充足。5、柠檬的新鲜:柠檬是长长的形状，所以有两端。大家在挑选的时候可以看看两端的果蒂部分，如果是绿色的，那么很新鲜了。你会做这个柠檬薏仁水了吗？喜欢美食杰的文章请点赞、关注、分享！你有什么观点和想法，欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论。
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