食物：会伤娃脾胃，也难长个！孩子睡前宁可饿着也不要吃4种食物
江苏龙网_原题是：孩子睡前宁可饿着也不要吃4种食物 ， 会伤娃脾胃 ， 也难长个！
睡眠是维持一个人身体正常运转的基础 ， 如果一个人睡眠不好 ， 那么整个人就会无精打采 ， 注意力不集中 。 小孩刚出生都是在睡觉 ， 有研究表明在睡觉的时候体内生长激素分泌会比其他时候多两倍 ， 睡得好直接有利于长个儿 ， 但是现在很多孩子晚上睡觉之前吃东西或者看动画片、玩游戏使身体处于紧张状态 ， 这些都不利于睡眠 。
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最近和同事聊天 ， 听到她抱怨说孩子这几天肚子总是不舒服 ， 经常半夜起来上厕所 ， 而且睡觉的时候总是磨牙 ， 说梦话 ， 吃饭也不爱吃 ， 几天下来整个人都瘦了 ， 看着很心疼 ， 后来经过询问才得知她把奶粉换成了奶片 ， 因为孩子不喜欢喝奶粉 ， 恰巧做成奶片以后就喜欢吃 ， 一天下来能吃很多 ， 所以这就是造成孩子消瘦的原因 。 因为奶片当中有很多的糖分 ， 孩子吃多了很容易对脾胃消化造成负担 ， 时间长了脾胃变虚 ， 导致了积食 。
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孩子睡前不要吃4种食物 ， 会伤害脾胃 ， 也难长个！
1. 奶（牛奶、奶粉、饮料）
很多人习惯于睡前喝一杯牛奶 ， 觉得睡前喝一杯身体吸收营养 ， 也有利于睡眠 ， 睡前喝奶也是很多父母给孩子的做法 ， 一方面是因为孩子出生后就开始喝母乳或者奶粉 ， 等到吃辅食了也会有喝牛奶的习惯 ， 平时白天喝一杯 ， 晚上睡前也要喝一杯 ， 其实这是非常不好的 ， 因为牛奶在睡前喝胃需要去消化 ， 通常人睡眠的时候身体各项器官都处于休息状态 ， 当睡前进食 ， 脾胃需要在该休息的时候去工作 ， 自然会产生负担 ， 造成伤害 。
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2. 红薯、豆制品
红薯 ， 豆制品等食物中含有丰富的纤维 ， 能够促进肠胃蠕动 ， 帮助消化 ， 但是在睡前吃多了胃当中就会产生大量的气体 ， 不仅容易造成胃胀气 ， 而且还容易拉肚子 ， 总放屁 ， 影响晚上睡眠质量 ， 所以睡前吃粗粮对脾胃的伤害非常大 。
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3. 糖果、巧克力
糖果和巧克力都属于高热量的食物 ， 里面含有大量的糖分 ， 在晚上吃之后不刷牙很容易导致蛀牙 ， 其次这种高热量的食物吃进胃里会加重胃消化的负担 ， 造成脂肪堆积在胃里 ， 进而引发积食 ， 而且糖果这种食物很容易让神经中枢长时间处于兴奋的状态 ， 使孩子变的不爱吃饭 ， 身体营养吸收不足就会影响身体的发育 ， 难长个 。
【食物：会伤娃脾胃，也难长个！孩子睡前宁可饿着也不要吃4种食物】
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4. 大鱼大肉
很多家长白天工作繁忙 ， 中午没有时间做饭 ， 就会让孩子在学校里吃 ， 等到晚上回家以后会做各种丰盛的晚餐 ， 餐桌上少不了大鱼大肉 ， 殊不知孩子脾胃正处于发育期 ， 尤其在晚上吃如此高热量高脂肪的鱼肉很影响消化 ， 脾胃在睡前消化不了就需要在睡眠之后处于工作状态 ， 这样就加重了脾胃消化的负担 ， 那么积食在所难免 。
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