『暖先生格调』孕期哺乳期，到底能不能喝咖啡？
咖啡是我们生活里再日常不过的饮料 。 早上来一杯提神醒脑 ， 下午茶来一杯岁月静好 ， 逛街来一杯还能拍照 。
【『暖先生格调』孕期哺乳期，到底能不能喝咖啡？】
从速溶到手冲 ， 咖啡早就已经全面走进了我们的生活 。 但是从孕期开始 ， 好像咖啡就成了大家眼中的洪水猛兽 。 爱咖啡的妈妈们该怎么办呢？
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孕妇可以喝咖啡吗？
划重点：孕期的准妈妈可以喝咖啡 ， 但要适量 。
孕妈每日咖啡因摄入量应低于 200mg 。
普通标准杯（约 235ml）的咖啡中大约含咖啡因 100~150mg ， 孕期准妈妈每天饮用不超过 350ml 咖啡即可 。
适量饮用咖啡 ， 并不会增加早产、流产等不良情况的风险 。
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哺乳期摄入咖啡因 ， 会对孩子造成影响吗？
哺乳期可以适量摄入咖啡因 ， 但不能超过 200mg 。
除了咖啡以外 ， 茶、巧克力、可乐等食品也同样含有咖啡因 ， 但适量吃都没问题 。
如果对各种饮品咖啡因的含量没有概念 ， 我们给大家列出了常见饮料中的咖啡因含量 ， 对着看就好啦 。
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图片来源：食栗派ChestnutMates新生儿和早产儿对咖啡因更敏感 ， 所以月子里就尽量忍忍吧 。 其他时间 ， 喝杯奶茶咖啡过过嘴瘾还是可以的 ， 喝完后孩子没有明显不良反应就好 。 让她们在孕期和哺乳期也能适量地放松自我吧～
责编：团扇
题图来源：站酷海洛创意
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