【银耳】它是皮肤“保护神”，一周吃一次，重回“少女肌”，紧致无斑点
虽说有一张漂亮的脸蛋非常的重要，但是如果漂亮的脸蛋下，却是一张“千疮百孔”看不下去的脸，也确实是毁了这张脸了。因此有一个好的皮肤也是非常重要的一件事，尤其是如果本来就不漂亮皮肤还不好，那不就彻底毁了。而要想皮肤可以水嫩，有光泽，光靠那些护肤品也是不够的，我们还需要借助一些能补充胶原蛋白，淡化斑点等的食物来帮助我们重回少女肌。不仅要肌肤重回少女时代，同时自己的心态也会跟着有所改变，让我们重回当年的自信，昂首走路。
【 【银耳】它是皮肤“保护神”，一周吃一次，重回“少女肌”，紧致无斑点】
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而今天小吃要给大家介绍的食物，不仅能让肌肤重回“少女肌”，同时它也是皮肤的“保护神”，让小脸蛋紧致无斑点。而今天的食物只要是由苹果和银耳组合而成，爱漂亮的人多多少少都会听过银耳的功效吧，并且银耳吃起来味道也不差。而当银耳和苹果一起吃时，就是强强联手了。这样不仅解决了冬天想吃水果但是怕太冷的问题，同时还解决了皮肤问题。在改善暗沉肤色的同时还能让皮肤变得更加的细嫩有光泽，让口腔时刻保持清洁，并且清香。如果能将它们做成羹就会更好了，如果有不会的可以跟着一起学。
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苹果银耳羹的制作：
准备食材：苹果、银耳、冰糖、枸杞。
制作过程：
第一步：拿出事先备好的银耳，并且从中拿出一颗，然后放入装有清水的碗中，并且让它在清水中待上1-2小时左右。等到它泡开后，找出干净的剪刀，然后将它黄色的蒂，先一步用剪刀剪掉。接着采取手撕的方法，将它撕成小块。
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第二步：然后在众多苹果中挑出2个，并且放入清水盆中，先用手搓洗几次，然后在果皮上撒上盐，就着盐，继续用水搓洗下。直到附在果皮上的蜡都被搓下来后，就可以用清水将盐和蜡洗干净。最后将洗好的苹果，切成块放入碗中备用。
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第三步：取出电锅或者砂锅，将其洗干净，并且将银耳放入其内，然后加上清水盖好，让它们炖上1小时。最好苹果是在银耳快炖好的时候切，这样它就不会氧化。1小时过后就可以倒入苹果，等到20分钟后就可以加上冰糖，等到冰糖在锅内化开后，就可加入枸杞出锅了。
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