儿童■伤脾胃还阻碍发育！儿童营养师：睡前不要再给孩子喝牛奶了
【儿童■伤脾胃还阻碍发育！儿童营养师：睡前不要再给孩子喝牛奶了】江苏龙网_原题是：儿童营养师：睡前不要再给孩子喝牛奶了 ， 伤脾胃还阻碍发育！
周末去表姐家吃了一顿饭 ， 我进门之后 ， 表姐就高兴的跟我说：“我跟你说一个方法 ， 能让孩子长高 ， 我家橙橙现在真的长高了不少！”细问之下才知道 ， 表姐最近在晚上睡觉之前 ， 都会给孩子喝一杯牛奶 ， 孩子确实长高了 ， 表姐和姐夫也很是开心 。
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我开始也不相信 ， 但是看到橙橙之后 ， 发现确实比前段时间我见到她窜高了不少 ， 也渐渐开始相信了 ， 都知道孩子的身高是家长的一块心病 ， 看着孩子长得这么快 ， 我也做不到“无动于衷”了 ， 想着也回家也给孩子试试 。
但是实施之前 ， 我还特意问了下做营养师的朋友 ， 结果我的这个想法就被“扼杀”在萌芽之中了 ， 了解之后才隐隐有些后怕 ， 幸亏自己还没开始行动 。
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为什么睡前给孩子喝牛奶不可行呢？我们来看看 ， 我的营养师朋友是怎么说的？孩子睡前喝牛奶 ， 伤脾胃 ， 以后长不高！
第一 ， 睡前给孩子喝杯牛奶看似没什么 ， 牛奶的营养价值还高 ， 但是在孩子3岁之前 ， 想要长高个 ， 还得看生长激素分泌多少 ， 尤其是在孩子的睡眠过程中 ， 生长激素分泌多 ， 孩子就长得高 。 但是如果家长睡前给孩子喝了一杯牛奶 ， 很容易破坏孩子高质量的睡眠 ， 孩子是不好 ， 也会给成长发育拖后腿 。
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第二 ， 孩子白天身体各个器官都工作一天了 ， 到晚上本来应该是休息的时候 ， 如果在睡前给孩子喝上一杯牛奶 ， 就会继续调动起运化来 ， 会让孩子脾胃“加班”工作 ， 时间长了 ， 也会慢慢“拖垮”脾胃 ， 慢慢的体质也会被破坏 ， 容易生病 ， 耽误长个 。
如果家长真的想通过喝牛奶来补充钙质的话 ， 也是可以的 ， 不过不要在睡前一小时内给孩子喝 ， 早上给孩子喝牛奶就不错 ， 每天300ml左右 ， 足够补充了 。
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家长想要孩子长大个 ， 这2件事也不能忽略
1.调理脾胃
脾胃作为孩子后天发育之本 ， 营养的运化和吸收都离不开脾胃 ， 所以家长要给孩子好好养护脾胃 ， 平时多给孩子喝点焦胗棘 ， 慢慢调样脾胃 ， 还能促进营养的吸收 ， 孩子的营养吸收好了 ， 体质也能慢慢养好 ， 孩子才能实现长高个的预想 。
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2.合理运动
生命在于运动 ， 孩子长个也离不开后天运动的加持 ， 运动能促进新陈代谢和骨骼的发育 ， 每天带着孩子做做跳绳、打球之类的运动 ， 促进生长激素的分泌 ， 也能促进孩子长高个！
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