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超级宝妈■你的孩子是“你的”吗？| 亲子关系中的独立与依赖共存( 三 )


超级宝妈■你的孩子是“你的”吗？| 亲子关系中的独立与依赖共存
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如何打破重复的闭环
在剧中的结局里 ， 成年的小伟偷走了妈妈的遥控器 ， 在他想要反抗妈妈打破命运的闭环时 ， 妈妈却拿出另一只遥控器 ， 看到这里我也会有些绝望 ， 好像无意识真的很强大 ， 没有人可以逃得掉一样 ， 但“你的孩子不是你的孩子”呀 ， 每个人都有独一无二的经历 ， 也有在命运之外去选择的权利 。
能让小伟坚持在重复中活下来的是想再见到小岚的愿望 ， 所以尽管无意识里的重复那么强大 ， 意识到可以在其它场景或关系中不重复的时候 ， 重复的剧情也是有机会被打破的 ， 只不过这是一个有些漫长和痛苦的过程 ， 我们需要：
1、接纳自己的情感
被情感忽视的孩子往往需要更多时间才能了解到自己的情感 ， 剧中有这样一个类似自我连接的过程 ， 小伟和小岚并肩躺在地上 ， 小伟说感觉自己的未来要等很久 ， 小岚说未来闭上眼睛就可以看到了 ， 小伟表示惊讶 ， 一个习惯依赖标准答案的孩子 ， 觉得一旦闭上眼睛就只能看见黑暗 。
那这个黑暗里面有什么呢？
以前妈妈会告诉小伟什么都没有 ， 你只需要学习好就可以了 ， 这是一种对情感隔离和否认的做法 ， 自然会让小伟和自己失去连接 。
但面对黑暗的时候我们都会害怕 ， 在闭上眼睛的那一刻 ， 会瞬间感觉身体不属于自己 ， 情感也离得很远 ， 看不到摸不着的感觉只会让人更失控 ， 这种失控的情感就叫做“害怕” 。
在冥想的活动中 ， 我们会更容易接近自身的情感 ， 在黑暗中慢慢去体验呼吸 ， 觉察当下的未知 ， 当在呼吸中更贴近自己的身体和内心时 ， 我们便更容易回到此时此刻 ， 知道现在自己害怕什么 ， 又在期待什么 ， 而这些感受都是每个人都会感受到的 ， 也是被允许的 。
2、理解内心的冲突
当我们知道了内心的感受之后时常会有些矛盾 ， 就像小伟他知道自己喜欢画画 ， 喜欢什么类型的女孩子 ， 可是又还是会按照妈妈的意愿去找一份稳定的工作 ， 去和妈妈朋友的女儿相亲 ， 这个时候的内心冲突往往来源于我们内在“真我”与“假我”情感冲突 。
尝试去理解那个按照长辈意愿去相亲的我是一个“借来的我” ， 他不是不好的 ， 是出来帮助我化解外界关系的冲突的 ， 我不想让妈妈不开心 ， 也知道现实里面按照妈妈喜欢的标准来找女朋友 ， 以后结婚大家能更融洽的生活 ， 不过我知道我内心其实是有其它的想法的 ， 只是我现在要立即放下旧的模式和习惯实在太痛苦了 ， 那些焦虑与无助是难以承受的 ， 所以现在我才选择了在原地踏步 ， 但是只要我愿意 ， 我或许也是可以向前走一步的 。
幸运的是小伟的相亲没有成功 ， 妈妈朋友的女儿对小伟说：“生命是我们自己的 ， 它长什么样子 ， 都应该是我们自己负责 。 怪罪给其他人 ， 太懦弱了 。 为自己的不勇敢找藉口 ， 我办不到 。 ”
“假我”让我明白自己可以是怎样的人 ， 这是我们的社会适应能力 ， “真我”告诉我愿意让自己成为怎样的人 ， 这是我们成为自己能力 。
3、在关系中去信任
看了前面两条很多人会说道理都懂 ， 做到很难 ， 的确是这样的 ， 想要改变自我需要更多信任 ， 通常一个人的力量是不够的 ， 我们需要借助一些外力 ， 和他人建立关系 ， 因为依赖和独立的冲突更多的是在关系中发生 ， 和另一个人建立信任的连接 ， 会帮助我们理解自己在关系里的模式 。
无论是选择一位信任的咨询师建立一段咨访关系 ， 还是在生活中开始一段亲密的关系 ， 都需要极大的勇气和冒险 ， 意味着我们将打开自己内心深处脆弱的一面 。 在小伟与小岚的相遇中 ， 小伟看到了一个自由欢乐的家庭 ， 父母支持小岚做自己喜欢的事情 ， 和小岚在一起的时候 ， 小伟是可以做自己的 ， 他内心那个“真我”不需要再躲藏 。


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