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『宝宝』为啥宝宝晚上总睡不安稳？家长反思自己这4点做到位了吗？

江苏龙网_原题是：为啥宝宝晚上总睡不安稳？家长反思自己这4点做到位了吗？
小宁总感觉自家宝宝晚上睡不熟 ， 偶尔她半夜起来 ， 想看看宝宝有没有踢被子什么的 。 明明只搞出一点点动静 ， 但宝宝总像能感受到似的开始哼唧、想要哭闹 。 后来去问了医生 ， 医生告诉小宁可能是因为睡眠环境不舒服 ， 导致宝宝一直进入不了深度睡眠 ， 所以才对外界的响动很敏感 。 接下来让我们一起看看 ， 导致宝宝睡不香的因素都有哪些？
【『宝宝』为啥宝宝晚上总睡不安稳？家长反思自己这4点做到位了吗？】『宝宝』为啥宝宝晚上总睡不安稳？家长反思自己这4点做到位了吗？
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1、床垫是否舒适
床垫舒不舒适 ， 是与宝宝的脊椎能否健康发育息息相关的 。 如果床垫过软 ， 很难对宝宝的脊椎起到支撑作用 ， 反而易导致他出现脊椎变形的情况 。 到时候不仅会让宝宝驼背、鸡胸影响颜值 ， 还不利于他的大脑发育 。 而床垫过硬宝宝睡得也不会舒服 ， 因此 ， 建议家长尽量给宝宝准备那种本身回弹性快 ， 但极为柔和的弹簧床垫 。 并且要仔细了解一下该床垫是否足够贴合宝宝柔软的躯体 ， 以及它的支撑性能怎么样 。 如果家长实在不知道怎么选 ， 相信口碑好的大品牌准没错！
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2、室温是否合适
能够让宝宝安稳睡眠的室内温度 ， 通常在26℃左右 ， 不能过高 ， 也不能过低 。 因为宝宝睡着后体温会下降 ， 如果室温过低很容易导致他感冒 ， 而过高的温度会非常燥热 ， 易引起宝宝踢被子 ， 同样会影响他进入深度睡眠 。 因此 ， 家长最好准备一个室温计放到宝宝房间 ， 方便自己根据温度来选择是否给宝宝开空调 ， 以保证他睡眠的安稳！
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3、睡衣是否柔软
宝宝的睡衣不够柔软 ， 也可能是影响他进入深度睡眠的一个原因 。 因为面料不好的睡衣 ， 穿起来会非常“扎” ， 很容易会刺激到宝宝的触觉神经 ， 使他的大脑难以平静下来 。 这样一来 ， 自然就睡不熟了 。 而且 ， 宝宝的肌肤非常娇嫩 ， 质量不好的睡衣很容易会把他的皮肤磨红 ， 甚至磨破皮 。 到时候疼痒起来 ， 宝宝不哭都是好的了 ， 更别说睡得香了！
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4、睡前是否吃饱
宝宝本身因为胃口小、每顿吃的少 ， 所以饿的就很快 。 如果他睡前没吃饱的话 ， 很容易睡下没一会儿就被饿醒 。 而人体进入深度睡眠是需要时间的 ， 持续夜醒会使宝宝的神经一直处于活跃状态 ， 自然就不可能睡得香了 。 但是家长注意 ， 睡前也不宜给宝宝喂的太多 ， 否则他躺下后很容易食物倒流、引发呕吐 ， 非常难受 。
『宝宝』为啥宝宝晚上总睡不安稳？家长反思自己这4点做到位了吗？
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家长只要能把以上四点做好 ， 相信宝宝整晚都能睡得特别香甜 ， 自然生长发育也会变得很快！


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