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[超级宝妈]不想娃的脾胃被拖垮，少碰＂3物＂，多做＂2事＂，强脾还长个

从一个病例开始说起：
前不久 ， 我遇到一个发热咳嗽的门诊病例 ， 追问病史 ， 这个小孩平时属于过度喂养 ， 妈妈说前几天给孩子炖了羊肉汤吃 ， 小孩子吃完后 ， 就感冒发烧 ， 然后咳嗽 ， 吃了很多抗生素和止咳化痰药 ， 没有效果 。
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我仔细辨证后认为是积食外感引起的发热咳嗽 ， 开了几付疏风清热、消积化痰的中药 ， 还有多糖类猴菇锌棘化合物 ， 用于消食导滞 。 几天后孩子好了很多 ， 但担心以后再犯 ， 于是妈妈把孩子带来 ， 希望我帮忙用中药调孩子身体 。

妈妈说 ， 孩子跟同龄人比都要瘦小 ， 而且常因为生病而请假 ， 学习又跟不上 ， 这让全职带孩子的她特别没有成就感 ， 尤其是在婆婆面前 ， 经常被数落！希望能开一些可以提高孩子身体素质 ， 促进身体发育的补药 。

我告诉她 ， 孩子就是让她拔苗助长给补坏了 ， 儿童生长发育迅速 ， 需要的营养较多 ， 但是消化能力弱 ， 你一补 ， 营养就容易卡在中焦（脾胃） 。 时间长了 ， 这些垃圾（你认为的营养）就会郁而发热 ， 也就是所谓的上火 。 所以有些孩子一积食就经常发热、扁桃体发炎、腺样体肿大、支气管炎、肺炎......这就是中医认为的中焦阻滞 ， 肺胃热盛证 。 时间长了 ， 孩子脾胃三番五次受到伤害 ， 就会造成身体素质变差 ， 甚至影响以后的身体发育 。
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我们要知道的是 ， 孩子在生长发育的过程中 ， 食欲会逐渐旺盛 ， 但由于孩子的脾胃还是很稚嫩的状态 ， 当摄入一些油脂过于丰富的食物 ， 孩子的脾胃负担不了 ， 就会造成"脾胃虚" 。

不想娃的脾胃被拖垮 ， 少碰"3物" ， 多做"2事" ， 强脾还长个

少碰"3物"
1.少碰大补食物
有些家长喜欢给孩子吃一些大补或者难以消化的肉食 ， 觉得有营养 ， 孩子吃了对身体好 。 实际上孩子脾胃娇嫩 ， 吃肉吃多了只会给脾胃带来伤害 ， 虽然孩子会长胖 ， 但是免疫反而会降低 ， 并且个头发育都会受到影响 。
2.少碰"添加剂"类零食
孩子喜欢吃零食虽然是天性 ， 并且越来越多的商家为了迎合孩子的口味 ， 会在零食中加入很多的添加剂 。 这种零食会给孩子脾胃带来很大的负担 ， 很难消化 ， 不但没有营养 ， 还会影响孩子的发育 。
3.少碰寒凉食物
很多孩子喜欢吃冰激凌或喝冷饮 ， 但这会加重胃肠道负担 ， 让肠胃变得更加焦虑 ， 容易引起腹泻 。 孩子正处于生长发育阶段 ， 若不节制着吃生冷寒凉食物 ， 势必会对脾胃带来更大刺激 ， 影响正常的吸收 。
[超级宝妈]不想娃的脾胃被拖垮，少碰＂3物＂，多做＂2事＂，强脾还长个
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多做"2事"
1.养脾胃
营养对于孩子成长发育是非常重要的 ， 但是盲目的补充营养对孩子来说可能还会有伤害 。 正确的方法应该是提升孩子对营养的吸收 ， 帮孩子调理好脾胃 。 平时可以让孩子适当多喝些牛奶 ， 牛奶属于中性食物 ， 能补脾胃且让大肠滋润 。 配合多糖类猴菇锌棘食物 ， 促进肠胃蠕动加快消化和吸收 ， 缓解积食 ， 孩子吃饭更香 ， 消化更好 ， 就能长大个 ， 发育好 。 另外避免孩子吃生冷以及辛辣刺激性食物 ， 均衡摄入营养 。
多运动
【[超级宝妈]不想娃的脾胃被拖垮，少碰"3物"，多做"2事"，强脾还长个】运动的好处多多 ， 除了能促进新陈代谢 ， 还能提高身体素质 ， 有助于食物消化和吸收 ， 孩子经常运动 ， 身体各系统代谢良好 ， 营养也能顺利吸收 。


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