【孩子】不仅长不高还伤脾胃儿童营养师：睡前别再给孩子喝牛奶了( 二 )
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2、适量运动
影响孩子身高的因素无非两个：先天因素和后天影响 。 先天的遗传因素改变不了 ， 但是孩子后天影响最主要的是营养、运动和睡眠 ， 所以说 ， 想要孩子长高个 ， 尽量每天带娃保证做30分钟以上的运动时间 ， 像跳绳、打球等拉伸运动最好了 ， 既能促进身体分泌生长激素 ， 还能帮助孩子完成大高个的梦 。
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