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『诀窍』1个诀窍，落地醒的宝宝也能轻松哄睡！3个要点

江苏龙网_原题是：3个要点 ， 1个诀窍 ， 落地醒的宝宝也能轻松哄睡！
很多新手妈妈哄睡孩子时面临一个头疼的问题： 落地醒！
一放就醒！不仅妈妈受罪 ， 宝宝也睡不好 。
如何有效缓解
宝宝落地醒呢？
来看看健康管理师提供的实操方法 。
主动服务
『诀窍』1个诀窍，落地醒的宝宝也能轻松哄睡！3个要点
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妈妈你好 ， 宝宝两个月了！我来给宝宝做一个回访 。
1.最近宝宝吃奶后的精神状态怎么样？
2.宝宝睡眠怎么样？
3.目前宝宝的身高体重是多少？
彤彤你好 。
宝宝最近吃奶挺好的 ， 就是精神状态一般 。
睡眠情况不好 ， 宝宝晚上10：30~11：00睡 ， 早上有时七点半左右醒 ， 有时八点半九点 。
醒了以后隔2个小时左右要吃 ， 但是就不睡 ， 直到下午2：00左右才睡 。 这样正常吗？
还有就是很多时候抱着她哄睡了 ， 一放下就醒 ， 如此循环 ， 有什么好办法吗？
身高我自己测不了 ， 体重应该有九斤二两 。
『诀窍』1个诀窍，落地醒的宝宝也能轻松哄睡！3个要点
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好的 ， 根据情况来看 ， 宝宝晚上睡得比较晚 。
咱们平时有抱睡的习惯吗？
恩 ， 她就非要抱睡 ， 放下就醒 ， 我也觉得睡的有点晚 。
宝妈不用担心 ， 宝宝这个阶段是按需睡的 ， 也没有规律 。
不过宝宝晚上入睡确实有些晚 ， 咱们可以稍微调整一下 ， 提前一个小时或者半个小时入睡 ， 目前月龄的宝宝每次睡眠时长一般在20分钟到5小时之间 ， 大部分集中在1-3小时一次睡眠；
24小时区间内 ， 可能有一次长达6小时 ， 咱们可以在宝宝吃完奶 ， 睡醒后多和宝宝互动 ， 让宝宝多趴着用玩具逗引宝宝抬头 。
另外目前宝宝两次睡眠之间的清醒时间一般在1-1.5小时 ， 咱们可以在达到这个时间点时 ， 给宝宝做做抚触 ， 主动哄宝宝入睡（3月龄内是可以抱着哄睡的） 。
好的 。
关于宝宝落地醒的情况 ， 妈妈需要注意这三点：
1.放宝宝时尽量放在有一定温度的床上 ， 因为宝宝从温暖的怀抱放在相对比较凉的床上时 ， 会因为温度的变化而清醒 。
2.放宝宝到床上时候 ， 咱们可以按照这个顺序来先放：
脚 — 小屁股 — 背部
这个时候 ， 咱们的手先不要急着抽出来 ， 用腾出来的那只手固定住宝宝身体的一侧和头部 ， 仔细观察宝宝 ， 抽出一只手 ， 当宝宝呼吸保持平稳均匀时 ， 就可以轻轻的抽出放在宝宝脖子下面的手 。 轻抚宝宝的手臂或身体 ， 观察如果宝宝的呼吸仍保持平稳 。
3.宝宝放下后千万别马上离去 ， 要不然就前功尽弃了 ， 哭的可能就不止宝宝了......
宝妈要轻轻地做好离开的准备 ， 先轻轻的抽离自己的身体 ， 不能快速离开 ， 可以尝试上半身先远离宝宝 ， 然后逐渐离开入睡了的宝宝 。
嗯 ， 但有时刚放下去 ， 看她睡得很安稳 ， 结果一两分钟她就开始扭动 ， 然后就醒了 。
这个需要注意 ，妈妈在放下宝宝之后 ， 可以在宝宝身边待上一会 ， 也可以适当使用一些白噪音 。
比如：嘘嘘声、单调的哼唱、白噪音 （收音机、吹风机、洗衣机、白噪音app）都对宝宝有安抚作用 。
当然妈妈也要做好心理准备 ， 咱们的调整可能不会立即见效 ， 需要坚持 ， 这段时间就辛苦宝妈啦 。
Ok ， 我试试 。 谢谢啦！
【『诀窍』1个诀窍，落地醒的宝宝也能轻松哄睡！3个要点】问诊结束
（以上就是整个咨询的内容 ， 为方便阅读和保护用户的隐私 ， 有所删改 ， 希望对大家有用 。 需要提醒的是 ， 医生的回复是针对单个个体化建议 ， 不一定适用于自己 ， 具体情况还需家庭医生具体分析）


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