#睡眠#宝宝入睡困难需要怎样调整？
江苏龙网_原题是：宝宝入睡困难需要怎样调整？
对于一些已经有良好睡眠习惯的宝宝来说 ， 父母是非常省心的 。 但对于大多数父母来说 ， 哄宝宝入睡还是存在很大挑战的 。 如果宝宝已经养成了睡眠不规律 ， 或者是睡觉晚的习惯 ， 要让他早睡觉是很困难的 。 但是 ， 无论宝宝睡觉早晚 ， 对于三岁左右的宝宝来说 ， 每晚的睡眠时间应该在10~12个小时的 。 当然对于三岁以后的宝宝来说 ， 依然会有白天小睡的习惯 ， 一般在1~2小时左右 ， 这也是因人而异的 。
【#睡眠#宝宝入睡困难需要怎样调整？】
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如果要想让宝宝按时睡眠 ， 最好的办法就是给宝宝建立一个睡前仪式 。 比如 ， 在宝宝睡前是可以先给他讲一个故事 ， 等宝宝安静下来的时候 ， 就不要和他聊天了 ， 直到宝宝睡着 。 在这里宝妈妈还要注意的是 ， 不要在宝宝睡前和他玩耍 ， 这样就很容易让宝宝变得兴奋起来 ， 如果形成习惯 ， 就很难让宝宝入睡的 。 只有宝宝在睡前所进行的活动让他放松下来 ， 他才能够容易入睡 ， 而且睡得越来越好 。
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虽然大多数的宝宝能够熟睡一整夜 ， 但还是有一部分宝宝会在夜里醒几次 ， 当然有的宝宝是做梦惊醒 ， 而出现哭喊 。 这时宝妈妈就需要将宝宝抱起来 ， 轻轻的拍背 ， 而且要和他聊一下他的梦境 ， 直到宝宝安静地入睡 。 一般宝宝在5岁以后 ， 他才会明白 ， 在睡觉时出现的种种画面 ， 仅仅是一个梦而已 。
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为了能够帮助宝宝克服夜间因做梦而出现惊醒的情况 ， 宝妈妈需要给宝宝读一些关于梦与睡觉的故事 ， 这样宝宝就会慢慢地理解 ， 每个人都会做梦的 ， 而且也没有必要担惊害怕 。 在这里宝妈妈一定要注意的是 ， 当宝宝因梦惊醒以后 ， 只能慢慢的哄宝宝入睡 ， 而不是用一些食物作为奖励 ， 或者是将他带到自己的房间 ， 来让他快速入睡的 ， 以免形成习惯 ， 影响到宝宝规律睡眠 。 （文中图片来自网络 ， 侵删）
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