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「超级宝妈」疫情期间该不该去做产检？别纠结，孕产专家来给你支招( 二 )


其实胎宝宝的胎动二十分钟就一下 ， 所以胎动一个小时动3次是要达到的 。 当胎动明显减少时 ， 孕妇要立即去医院 ， 做一个监护或B超去看一下具体状况 。
有的孕妈妈说买一个胎心听诊仪去监测 ， 虽然它会在一些方面起到作用 ， 但是不如胎动敏感 ， 胎宝宝一缺氧 ， 首先的表现就是胎动的消失 ， 胎心可能表现并不明显 ， 因此不要以胎心作为衡量胎宝健康状况的唯一标准 。
「超级宝妈」疫情期间该不该去做产检？别纠结，孕产专家来给你支招
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Q4：疫情期间外出减少 ， 运动量下降 ， 孕期体重该如何控制？
王欣：孕妇控制体重很重要 ， 一般孕期体重增长不宜超过12.5公斤 ， 但是往往很多孕妈妈的体重会高于这个值 。 这时就需要孕妈妈去进行体重管理了 。
那么 ， 孕期体重增长过快会产生什么不好影响呢？
孕期体重增长快 ， 体表面积变大 ， 脂肪增多 ， 血糖代谢会发生异常 ， 孕妇可能出现妊娠期糖尿病 ， 血糖升高 ， 孩子就会在高血糖的环境生长 。
等到孩子出生后可能出现低血糖的问题 ， 此外长期在高糖环境中的成长起来的宝宝 ， 体型偏大 ， 会增加剖宫产的风险 ， 产妇产后患糖尿病的风险也会增加 。
疫情期间 ， 外出减少 ， 孕妇又应该如何进行锻炼呢？
我们可以在家中铺瑜伽垫或者用瑜伽球去做运动 ， 能动起来尽量动起来 ， 我们还可以简单地做一下上肢的运动 。
比如我们在看电视时 ， 手中分别拿一个2.5升的矿泉水瓶 ， 做一些拉伸、扩胸的动作 ， 像这样也可以有效降低血糖 ， 起到控制体重的作用 。
另外 ， 随着运动量的减少 ， 我们的孕妈妈们还要管住嘴 ， 尽量少吃高糖、高油的食物 。
「超级宝妈」疫情期间该不该去做产检？别纠结，孕产专家来给你支招
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Q5：自然分娩与剖宫相比 ， 更具哪些优点呢？
十年前 ， 大部分的孕妇都选择剖宫产 ， 但是现在的更多的孕妇能够接受自然分娩了 ， 那么自然分娩具有哪些优点呢？
首先自然分娩出血少 ， 对母体的损伤小 。
有的人会说这个产程特别长 ， 我怕宝宝出现问题 ， 其实一般情况下 ， 我们在整个产程过程中还是有医生和助产士的监护 ， 一旦发生异常 ， 就会采取剖宫产终止妊娠 。
其次 ， 自然分娩对宝宝也有益处 。
分娩过程需要一段时间,这段时间里伴宝宝逐渐下降 ， 逐渐娩出 ， 使宝宝能够更好地适应外面的环境 ， 降低发生因头颅突然减压而发生的危险的可能 。
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此外 ， 在自然分娩前 ， 孕妈妈也要做一些准备：
第一 ， 树立理念 ， 做好心理准备 。 作为一名产科医生 ， 我有职责给我的产妇鼓励 ， 大部分的孕妇是可以自然分娩的 ， 信心非常重要 。 此外 ， 产妇要知道分娩是一个过程 ， 会伴随着疼痛感的逐渐加剧 ， 不会出现一疼就生的情况 。
第二 ， 要控制好胎宝宝的体重 。 胎儿的体重应该控制在4千克以下 ， 在这种情况下绝大多数宝宝都是可以自然分娩的 。
第三 ， 怀孕需要自己需要提前做好准备 ， 尽量避免不必要的药物接触 。 有些孕妈妈会说 ， 大夫 ， 我不知道自己怀孕 ， 因为某些疾病 ， 我吃了一片药 ， 你说我能要吗？
其实这种问题特别难回答 ， 因为在早孕期间 ， 接触到不良物质都会增加胎儿畸形的风险 ， 但是这不意味着孩子一定畸形 。
其次 ， 你吃的药的成分是什么呢？如果不知道药物名称和成分 ， 就只能通过时间来推测 ， 所以你要准备怀孕了 ， 一定注意营养均衡、调整好作息时间、适当补充维生素 ， 另外要避免接触药物 。
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