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「孕事生活」1张图看清受精卵到胎儿的变化，孕妈牢记5件事，娃能领先在起跑线( 二 )


孕初期为预防胎儿畸形发育一定要补充叶酸 ， 孕中期要注意补钙和微量元素这些物质 ， 每个阶段都有其详细的补充建议 ， 孕妈们尽量可以遵守好它 。
「孕事生活」1张图看清受精卵到胎儿的变化，孕妈牢记5件事，娃能领先在起跑线
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4、保持适量的运动
在户外空气指数良好的情况下 ， 可以多到外面去走走 ， 每天都能够保持一定的运动量 ， 这样的话也有利于增强妈妈自身的抵抗力 ， 为宝宝出生做好充足的准备 。
5、忌滥用任何的药物
任何药物都会刺激到宝宝的发育系统 ， 甚至还可以损害宝宝的发育器官 ， 建议用药一定要咨询了医生才可以服用 ， 不要私自吃药 ， 不舒服的情况下一定要及时地看医生 。
除了这五件小事 ， 孕妈也要记得做好这两个准备※怀孕后及时建档
《怀孕小知识大全》一书中指出孕初期的第三个月 ， 可以持相关有效的身份证件到当地医院建立孕产妇保健手册 ， 录入生产档案 ， 这时候方便医生掌握孕妈自身的孕检情况 ， 给出合理性建议 ， 另外还可以根据手册推测出大概的生产日期 ， 为迎接胎儿做好准备 。
※生产前做好准备
生产前要做好一系列的准备 ， 比如被褥、奶瓶、婴儿服等等产妇和婴儿所需的物品 ， 提前购买 ， 以免到时候手忙脚乱 。
新生儿诞生是一个奇妙且幸福的过程 ， 在这个过程里 ， 妈妈会陪着孩子一块经历和感受 ， 等待宝宝的降临！
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