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「你的育儿经」“咀嚼”会帮助孩子提高注意力，会让大脑更聪明？


「你的育儿经」“咀嚼”会帮助孩子提高注意力，会让大脑更聪明？
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不知道大家有没有听过这样一个说法 ， 多咀嚼会帮助我们变的更聪明！？
所以 ， 在小时候 ， 每次快到了考试的时候 ， 吃饭我都会细嚼慢咽 ， 故意提醒自己多嚼几下饭菜 。 甚至到了考试前 ， 也会临时“抱佛脚” ， 买一些口香糖来“嚼、嚼、嚼”……
现在 ， 我就纳闷了 ， 小时候是从哪听来的“秘诀” ， 到底有没有作用呢？我们用科学研究来解释一下！

多咀嚼 确实是一个有益的尝试
对于如何提升注意力 ， 国内外的一些专家都提出了一个有益的尝试— —咀嚼 。
国外对于“咀嚼”的研究发现 ， 咀嚼与我们大脑的血液流动有关 ， 还会影响大脑的新陈代谢 。
【「你的育儿经」“咀嚼”会帮助孩子提高注意力，会让大脑更聪明？】研究证实了 ， 咀嚼可以使某些重要脑区的血流量提高28％以上 。
此外 ， 研究还发现 ， 咀嚼可以增加大脑中输送氧气的血红蛋白的数量；而增加大脑供血和供氧 ， 能够提高包括注意力和短期记忆力在内的认知能力 。
事实上 ， 在美国 ， 已有很多学校尝试在考试前给考生派发一些口香糖 ， 从而帮助考生舒缓紧张情绪 ， 提高学习和备考的注意力 。

我们国内也有这方面的研究 。 利用功能性核磁共振（fMRI）扫描大脑 ， 发现咀嚼口香糖增强了某些脑区的活动 ， 并提高了这些脑区的血流和供氧水平 。
所以 ， 咀嚼与记忆、注意等这些认知活动 ， 共同使用了脑内的一些重要区域（如丘脑、脑岛等） ， 也许这正是它们相互关联的神经基础 。
另外 ， 我们吃饭吃的太饱后 ， 总会觉得昏昏欲睡、大脑反应迟钝 ， 这是因为肠胃负担太重会导致大脑缺氧、血液流动减少 。 这时候 ， 咀嚼口香糖也是一个不错的选择 ， 能够帮助我们集中精神 。
需要注意的是 ， 最好选择热量低的口香糖 ， 不含咖啡因、不含糖的比较好 ， 也比较适合儿童咀嚼 。

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