江苏龙网

  1. 首页 > 生活 > >

你的育儿经：终于放心了，原来孕期增加的体重长在了这些地方

你的育儿经：终于放心了，原来孕期增加的体重长在了这些地方
文章图片
自从怀孕以后 ， 体重就会逐渐上涨 。 怀胎十月 ， 不少准妈妈会长十几公斤 ， 甚至更多 ， 于是担心自己从此身材走形 ， 其实大可不必 。 你在孕期增长的体重 ， 绝大部分没有长成“肥肉” ， 并且在生完宝宝以后会自动减下去 。
那么孕期体重涨了这么多 ， 到底长在了哪里呢？
胎宝宝
怀孕期间 ， 胎宝宝的体重大概会长到 2.5～4kg ， 宝宝一出生 ， 你整个人立马就会轻松很多 。
子宫
怀孕以后 ， 随着胎宝宝不断长大 ， 他赖以生存的“房子”——子宫也在不断增长 。 怀孕前 ， 子宫的重量约为 50～70g ， 到快要生的时候 ， 子宫的重量会达到 1.1kg 左右 ， 这其中增加的重量会在产后随着子宫的恢复而逐渐减少 。
羊水
孕晚期的羊水量大约有 1000ml ， 大约为 1kg 。 等到生孩子那天 ， 所有的羊水都会随着宝宝呱呱坠地而全部流出 。 所以 ， 这部分重量也会瞬间减少 。
胸部
为了解决宝宝出生后“吃饭”的问题 ， 你的胸部会发生变化 。
很多准妈妈都发现自己的胸部“二次发育” ， 大了 1～2 个罩杯 。
沉甸甸的胸部大约会增重 0.5～1kg ， 这部分重量会在哺乳期结束后慢慢消失 。
胎盘
正常胎盘重量大约为 0.45～0.65kg 。 等到宝宝出生的时候 ， 胎盘也会娩出 ， 这部分重量也会减少 。
血容量
正常人血容量大约是体重的 7%～8% 。 怀孕以后 ， 为了给胎宝宝提供营养 ， 你体内的总血液容量比以往增加了 30%～45% 。 假如准妈妈怀孕前体重为 55kg ， 那就是增加了 1.73kg 左右 ， 这部分体重一般会在产后 2～6 周内逐渐恢复 。
组织液
很多准妈妈发现怀孕的时候会有不同程度的水肿 ， 一方面是因为子宫增大 ， 压迫下腔静脉 ， 血液回流受阻 ， 另一方面 ， 激素的变化也会导致水肿 ， 这些重量也会随着分娩逐渐减少 。
大家怀孕后要做好体重管理 ， 把体重控制在合理范围内 ， 这样有利于降低妊娠期糖尿病、妊娠期高血压等风险 ， 也能增加顺产的可能性 。
做到这一点后 ， 孕期增长的体重减去以上这些部位的增重 ， 剩下真正长在你自己身上的体重只有 3～4kg ， 而这些增加的重量大多是为胎宝宝储存的脂肪和蛋白质 。
【你的育儿经：终于放心了，原来孕期增加的体重长在了这些地方】产后做到科学饮食 ， 坚持母乳喂养 ， 那么身材就会很快恢复 。 况且带孩子是一件体力活 ， 到时候甚至有可能会比怀孕前还要瘦上几斤 。 所以 ， 不用太担心身材的问题 。


    推荐阅读


    上一篇：画说育儿▲孩子被寄养在亲戚家里，心里是怎么想的？网友：饭都不敢多吃

    下一篇：你的育儿经：女性真有最佳生育年龄吗？一年有受孕最佳季节吗？