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『孩子』看看有没有这四个问题捏积派——孩子长不高

江苏龙网_原题是：捏积派——孩子长不高 ， 看看有没有这四个问题
每个家长都希望自己的宝宝能够很快长高长大 ， 但很多科学研究表明 ， 除了受遗传因素影响以外 ， 后天的营养和运动等因素都对宝宝发育长高有很大的影响 。 虽然家长们都能意识到身高的重要性 ， 但在如何让宝宝长高的问题上还是一知半解 。 有时候 ， 家长的一些错误做法还很容易导致宝宝长不高哦！
错误一：喂饭喂太饱了
想要宝宝营养充足 ， 身高长的快 ， 很多老一辈都喜欢让宝宝再多吃一点 。 专家表示 ， 人在饥饿状态下 ， 会促进脑垂体更多地分泌生长激素 ， 这可以刺激儿童骨骼生长 。 然而 ， 宝宝吃得过饱反而会影响生长激素的分泌 ， 导致宝宝长不高 。
另外 ， 营养过剩还会让宝宝性发育期提前 ， 造成性早熟 。 这样的宝宝在一定年龄阶段可能比同龄人要高 ， 至少不矮 ， 但过早地促进骨骼发育 ， 导致骨骺在生长发育期之前提早闭合 ， 最终成为矮个子 。
【『孩子』看看有没有这四个问题捏积派——孩子长不高】『孩子』看看有没有这四个问题捏积派——孩子长不高
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建议：家长要注意宝宝每顿饭只给他八分饱的量就够了 ， 另外还要注意均衡营养 ， 避免宝宝养成挑食、偏食的坏毛病 ， 每天蛋白质的摄入要重视 ， 同时也不要忽略了绿叶蔬菜和水果 。
错误二：宅在家里不出门
现在很多家长到了周六日就宅在家里休息 ， 以至于很多宝宝放假也多是呆在家中玩电子游戏或者看电视 。 事实上 ， 阳光有助于促进宝宝的生长发育 。 长期宅家里遮天蔽日 ， 宝宝想长高也很难 。
阳光中富含红外线和紫外线 ， 红外线可使血管扩张、促进血液循环 ， 刺激骨髓造血；紫外线可以杀灭皮肤和空气中的细菌病毒 ， 加速体内维生素D的合成 ， 改善血液中钙、磷代谢 ， 促进宝宝生长发育 ， 并能预防贫血和佝偻病 。
建议：趁着假期 ， 爸爸妈妈们赶紧动起来带宝宝多多到户外走走吧！科学的晒太阳既能够促进钙吸收 ， 户外活动还能增加宝宝的活动量 ， 跑跑跳跳多运动 ， 对宝宝的身心健康都有很好的作用哦！建议选择早上9点和下午4点晒太阳比较好 ， 每天2个小时就很足了 。
错误三：整天坐着玩玩具
宝宝都爱玩玩具 ， 特别是家里买来了一大堆宝宝益智的玩具 ， 希望能够促进宝宝大脑发育 ， 变得更聪明 。 但要注意咯 ， 宝宝长期坐着一动不动 ， 对宝宝的身体发育和协调能力的发展有很大影响呢！
运动时 ， 尤其是走、跑、跳等运动 ， 会拉扯关节 ， 使身体的长骨受力 ， 从而刺激骨骼两端软骨的发育 ， 刺激身体分泌生长激素 ， 有助于宝宝长高 。 但如果宝宝长期不动 ， 就有可能成为矮个子了 。
『孩子』看看有没有这四个问题捏积派——孩子长不高
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建议：合理安排宝宝的活动 ， 科学掌握好宝宝的运动量 ， 对宝宝长高很有帮助 。 1岁以下宝宝：以主动运动和被动运动相结合 。 主动运动就是帮宝宝进行一些抬头、爬行或者翻身练习 。 被动运动是爸爸妈妈给宝宝做一些婴儿操、按摩抚触 ， 也有利于宝宝的生长发育；1-2岁宝宝：多练习跑跳、拍球、双腿跳 ， 有助于长高；2-3岁宝宝：跳绳、蹦床、单腿跳都是很好的长高运动 ， 但要注意举重、长跑、哑铃等运动就不太利于长高了 ， 看看运动会上这类型运动的运动员就明白了 。
错误四：过早叫醒宝宝
家长早早要赶去上班 ， 只能是早一点叫宝宝起床 ， 好让能够帮宝宝尽快梳洗、吃早餐再送去幼儿园 。 但原来 ， 过早地叫醒宝宝 ， 扰他清梦竟然会影响到他的身高发育！
宝宝要长高个子 ， 特别在春天这个宝宝成长的季节 ， 要保证宝宝有足够的睡眠 ， 每天至少确保8小时以上 。 因为生长素的分泌在人入睡后45-90分钟内明显升高 ， 且夜间生长激素的分泌超过全天量的一半以上 。 宝宝只在睡眠时才分泌生长激素 ， 清醒时并不分泌 。 所以 ， 不要以为让宝宝早睡就行 ， 过早地叫醒宝宝 ， 也是会影响宝宝生长激素的分泌的哦！


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