江苏龙网_原题是：“骨骺线”闭合前，身体会发出3信号，家长及时发现娃身高还能窜
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一个人的竞争力除了实力外，外在条件也是很重要的一部分。而在外在条件中，比颜值更重要的是身高。颜值可以通过化妆或者整容改变，但是身高却不行，一旦孩子的“骨骺线闭合” ，想要再长高就不太可能了。
孩子“骨线闭合”之前，身体会发出3个信号，家长早知道能及时补救，或许孩子的身高还能再窜一窜。信号1：体重增加，身体开始变得粗壮结实
如果我们仔细观察会发现，在长个子阶段，孩子整体的身材是细高状的，这是因为身高和体重是成比例发育的。如果孩子体重快速增加，而且身材开始变得粗壮、肌肉逐渐变得结实，家长们就要注意了，有可能是骨骼线闭合的征兆。

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信号2：身高增长的速度减缓，甚至停滞
孩子身高增长速度减缓甚至停滞，很有可能是骨骺线提前闭合了，家长要多留意。这里的减缓是相比之前而言的，比如孩子先前1-2年长高10㎝，现在仅仅只长高1-2㎝，家长们就要注意了，最好带孩子去医院做检查，用相关技术检测骨骺线是否真的闭合了。
信号3：性特征提前发育稳定
【「家长」身体会发出3信号，家长及时发现娃身高还能窜“骨骺线”闭合前】青春期是孩子身体发育的黄金时期，男孩和女孩的性特征也开始发育。男孩子开始长喉结、变声；女孩胸部开始发育等。如果孩子的性特征提前发育，家长就要注意了，很有可能是骨骺线在慢慢闭合，要及时去医院检查，耽误了最佳治疗时期，孩子身高就不会再长了。

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家长一定要在孩子骨骺线闭合之前及时发现，用一些外在手段干预，促进孩子长高：

1、均衡补充营养

现在的孩子普遍偏高，其中很大一部分原因是营养补充的到位。所以，为了促进孩子长高，家长要帮助孩子均衡补充营养。，每天一杯牛奶一个鸡蛋，多补充蛋白质，也不要忘了维生素、微量元素的补充。除了日常饮食，也可以给孩子买相关的营养品，有针对性地补充营养。

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2、保证孩子睡眠充足

晚上生长激素分泌会达到高峰，所以想要孩子长高，保证睡眠充足很重要。家长们要监督孩子每天按时入睡，最晚睡觉时间不得超过10点，不要熬夜。也要给孩子创造一个安静、舒适的睡眠环境，帮孩子快速进入深度睡眠的状态。

3、适当进行户外运动，多晒太阳

做运动会拉扯到关节，能把筋骨打开，也能刺激身体分泌生长激素。所以家长要让孩子适当进行户外运动，比如打篮球、跳绳等。进行户外运动的时候，孩子也会多晒太阳，有助于维生素D的合成，能促进钙质的吸收，可以帮助长高。如果怕夏天进行户外运动会晒黑或者晒伤，可以涂抹防晒霜或者穿防晒衣，也可以选择室内的运动，像是游泳、去健身房锻炼等。