全国党媒信息公共平台■?长时间共处矛盾不断？中山心理专家教你如何增进亲子关系
来源：中山日报
栏目：新闻
在疫情期间 ， 学生们大多都在只能在家里通过网课学习 ， 这是不少学生与父母相处最长的一个假期 ， 也因此让无数小家庭为了孩子的学习问题、相处问题而产生矛盾 。 许多家长在抱怨：孩子不听家长话 ， 总是一下课就拿着手机 ， 看着很冒火 。 这个时候家长该怎么办才好？
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昨日 ， 中山市中医院心身科医生黄圆媛表示 ， 这段时间接到很多类似的家长咨询 ， 这折射出了我们很多家庭的教育方式 ， 通俗点来说 ， 就是父母总是喜欢“包办” ， 以爱的名义 ， 增加很多的约束和控制 。 父母与子女之间的“战争”历时已久 ， 不过在这个漫长的假期里面硝烟味道更加重了 。 那么面对孩子 ， 父母该怎么办？
黄圆媛医生建议 ， 一是保持该有的界限 。 父母应该保持该有的界限 ， 不能因为自己的想法与情绪 ， 过度干预与影响孩子的行为与情绪 ， 形成反作用 。 二是适当放手让孩子自己安排自己的生活 。 很多时候 ， 家长只关心孩子“努力学习”的这个行为 ， 而很少关注孩子是否有学习兴趣与学习动力 。 其实 ， 适当放手 ， 多观察孩子 ， 就会明白孩子的兴趣方向 ， 进而激发孩子的动力 ， 而不是管束和批评教育 ， 压抑了孩子的情绪与动力 。 三是把关注点回归家长自己身上 。 孩子需要父母精神上的鼓励与榜样示范的作用 ， 而不是承载你的心愿 ， 承担你的压力 。 如果说孩子不够努力 ， 不够上进 ， 那么父母是否做好了榜样作用？
子女该如何跟父母相处呢? 黄圆媛医生表示 ， 面对父母的指责与要求 ， 许多孩子敢怒不敢言 ， 却最终选择了一种消极的方式“逃跑” ， 也就是“离家出走” ， 但是这种方式 ， 却是最危险的方式 ， 不仅让父母更是担心 ， 而且更是把自己置于非常危险的处境 ， 根本不能解决问题 。
黄圆媛医生建议 ， 孩子一是要换位思考 ， 想想矛盾产生的原因 。 要试着去理解父母 ， 想象自己在父母那样的情况下会怎么想 ， 怎么做 ， 达到一个充分的理解 ， 减少矛盾 。 二是加强沟通 。 如果跟父母已经发生了矛盾 ， 要告诉自己先冷静一下 ， 切莫出现伤害自己的冲动行为 ， 争取在大家都处于冷静平静的状态下进行沟通 ， 学会和父母以及自己和解 ， 了解自己真正感兴趣的、需要的 ， 然后再去沟通、争取 。 相信好好的跟父母谈 ， 父母会接纳认可的 。 三是寻求专业帮助 。 假如你觉得你的压力已经大到无法控制 ， 无法跟家人进行有效沟通 ， 也可以求助专业人士 ， 比如老师或者心理医生 ， 社工等 ， 他们会引导你修通堵塞的沟通渠道 ， 合理发泄不良情绪 ， 协助你解决你面临的问题 ， 得到有效的帮助 。
◆中山日报报业集团新媒体中心
◆文+/采访人员 周映夏
◆图/网络
◆编辑：袁凤云
◆二审：韦多加
◆三审：魏礼军
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