#天天聊健康#孕妈妈脚肿的像馒头正常吗？要警惕这种水肿可能导致胎死腹中( 二 )
5. 注意保暖
在温度较高的环境下 ， 血液会加速流动 ， 因此孕期注意保暖就可以帮助血液的通畅 。
准妈妈每天睡觉之前可以用热水泡脚20分钟 ， 水面要高过脚踝 ， 最好到小腿肚的位置 ， 以增加血液循环 ， 气血通畅 。
6. 进行按摩
每天临睡前 ， 准妈妈可以让老公帮忙按摩一下腿部 ， 这样既可以放松利于睡眠 ， 还可以让血管更加通畅 ， 消除浮肿 。
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