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「皮肤」这是《脂肪克星》。我妻子一周吃三次。她的腰和四肢都很瘦，皮肤又白又嫩，很好看

这道菜，一斤八毛，一周吃三次，散发黑臭味，美容护肤，腰肢纤细！
虽然现在是初秋，但是天气还是很热，而且外面的太阳也很大，所以我们应该做好防晒和防暑的工作。别以为初秋过后马上就凉了。昨天，我去菜市场买菜时，看到市场上摆了很多新鲜的菜，其中最重要的一道菜是新的西葫芦。我问老板一斤要多少钱。老板说现在的西葫芦很便宜，一斤只卖8毛钱，于是我毫不犹豫地买了10斤回家。我对西葫芦很熟悉，因为它是我妻子非常喜欢吃的配料之一。几天前，我妻子的工作压力太大，她喜欢熬夜，结果体重约10斤。当时正是夏季老婆为了穿上好看的裙子，我决定减肥。这个西葫芦是我妻子食谱中非常重要的成分。那时，我家每周至少吃三次西葫芦。无论是炒菜、凉拌还是煲汤，西葫芦都成了我桌上不可或缺的一道菜。我老婆也因为这道菜瘦了不少，很适合减肥的胖人吃，如果你也在减肥的过程中，小编建议你多注意这道菜。
「皮肤」这是《脂肪克星》。我妻子一周吃三次。她的腰和四肢都很瘦，皮肤又白又嫩，很好看
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西葫芦被称为《脂肪克星》，虽然价格便宜，但营养价值不低。西葫芦富含维生素C、葡萄糖、蛋白质、纤维素、脂肪、胡萝卜素、钙等营养物质，特别是纤维素和钙的含量非常高。吃西葫芦常有清热解毒、美容护肤、清热利尿、润肺止咳的功效。
更重要的是，西葫芦有减肥的功效，西葫芦还富含纤维素，这对我们的肠道健康非常有帮助。它能有效促进胃肠蠕动，刺激、加速人体新陈代谢，从而排出人体内的黑便，使皮肤光滑细嫩，腰腿纤细。今天，我想和大家分享一下冷拌西葫芦的做法。味道很好。你从没吃过。很脆很嫩。你学了以后可以试试。
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凉拌西葫芦
配料：西葫芦1片，大蒜2瓣，盐1勺，生酱油1勺，适量麻油，剁椒1勺，白糖少许，米醋少许。
练习：
一。用清水洗净西葫芦，用刀切西葫芦，去掉西葫芦内的果肉，然后用刨子将西葫芦刨成丝状备用，或用刀切成丝状备用，大蒜拍成丝状备用。
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2。做调味汁。准备好容器，依次加入酱油、米醋、芝麻油、盐和糖，用勺子搅拌均匀。
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三。将西葫芦丝放入容器中，将准备好的酱汁均匀洒在西葫芦丝上，加入一勺准备好的剁椒搅拌均匀，腌2分钟后食用。它清爽爽口，美味可口，营养丰富，瘦身。快试试。
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提示：
不要腌太久，因为西葫芦很容易出水。建议腌制2分钟品尝。不需要漂白，所以更有营养，不会失去营养。你可以根据自己的口味搭配调味品。
【 「皮肤」这是《脂肪克星》。我妻子一周吃三次。她的腰和四肢都很瘦，皮肤又白又嫩，很好看】今天的美食讲堂就在这里与大家分享。你可以注意你喜欢什么。小编每天为你分享不同种类的食物，让你爱上厨房和烹饪。如果你有好菜，可以留言给小编分享。下次见。


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