江苏龙网

  1. 首页 > 生活 > >

超级宝妈：为啥产程有快有慢？具备这3个特征的孕妈生娃快，中了就偷乐吧

文/孕婴帮 ， 欢迎个人转发分享！
经历过顺产的宝妈都知道分娩时的痛苦煎熬 ， 尤其是宫缩的疼让人难以忍受 。 生产过程又因人而异有长有短 ， 有些人见红后到医院两三个小时就生完了 ， 而有些人则要煎熬好久才能生出来 ， 那为什么生孩子会有快有慢呢？
其实这跟孕妇本身体质、胎儿的发育情况都有关系 ， 一般产程短 ， 生孩子快的孕妈都有这3个特征 ， 快看看你有没有 ， 中了的就偷着乐吧 。
超级宝妈：为啥产程有快有慢？具备这3个特征的孕妈生娃快，中了就偷乐吧
文章图片
1、喜欢运动平时喜欢运动注重锻炼的孕妇身体素质会比一般人更好 ， 肺活量也大 ， 在生产时能更好地发力 。 产力是很重要的的 ， 产力包括宫缩力量、膈肌收缩力等 。 这些力量达到了 ， 生产自然而然就快了 ， 而且孕期坚持适量运动不仅能保证合理的体重还能提高身体素质 。 很多宝妈害怕伤到孩子孕期很少运动 ， 但其实运动能增加肠胃蠕动促进消化吸收 ， 可以减少脂肪堆积 。
超级宝妈：为啥产程有快有慢？具备这3个特征的孕妈生娃快，中了就偷乐吧
文章图片
2、体重标准孕妇的体重是有一定标准的 ， 如果体重超标会给身体增加负担 ， 压迫脊柱 ， 甚至还会造成呼吸困难 。 另外如果孕期饮食不当 ， 暴饮暴食导致肥胖也会影响胎儿的生长发育 ， 造成胎儿体型过大 ， 这样产程自然就会变长 。 所以孕妇要注意孕期合理饮食 ， 吧体重控制在合理的范围内 ， 保证正常增长 。
3、骨盆宽骨盆属于产道的一部分 ， 如果孕妇骨盆宽 ， 宝宝在经过产道时会更顺畅 ， 这样能缩短生产时间 。 生活中我们常听老人说屁股大的女人好生养 ， 其实指的就是骨盆宽利于顺产 。 拥有这个特征的孕妇可以说具有先天顺产的优势 。
超级宝妈：为啥产程有快有慢？具备这3个特征的孕妈生娃快，中了就偷乐吧
文章图片
分娩时间越长 ， 产妇的意识越模糊 ， 体力会跟不上 ， 很容易发生危险 。 因此产程短不仅产妇能少受罪 ， 还能减少意外的概率 。
胎儿的情况也会影响产程 ， 如果宝宝体型过大、胎位不正 ， 孕妈产程就会延长 ， 情况严重的还需要被侧切或者转为剖腹产 。
那么 ， 想要快速生产 ， 孕期应该如何做呢？
①　科学饮食
为了加快产程 ， 孕妇需要提前做好功课 ， 日常饮食要科学营养 ， 保证搭配均衡 ， 不要吃过多易发胖的高糖高盐食物 。 食量也要控制 ， 暴饮暴食很容易导致肥胖 ， 会引起妊娠期高血压或糖尿病 ， 也不利于分娩 。

超级宝妈：为啥产程有快有慢？具备这3个特征的孕妈生娃快，中了就偷乐吧
文章图片

②　调节好心情
孕期激素水平的变化会引起孕妇情绪波动 ， 容易变得敏感易焦虑 ， 不仅影响胎儿发育 ， 也会影响分娩 。 所以家人要多关心体贴宝妈 ， 尽量不要和她们起争执 ， 多开导她们 。 孕妇自身也要释放压力 ， 缓解孕期焦虑 。 平时要注意保持规律的作息 ， 尽量不要熬夜 ， 保证充足的睡眠 ， 这样身体才能保持最佳状态 。
除了孕期要注意外 ， 生产时全力配合医生也很重要 。 孕妈要听从医护人员的指挥 ， 合理发力 ，。 为了避免生发生意外 ， 夫妻还应该提前做好备孕计划 ， 尽量在最佳生产年龄段备孕 ， 这样对宝宝和宝妈都好 ， 还能保证顺产更加顺利 。
我是帮妈 ， 一名高级育婴师 ， 私信“育儿” ， 帮您解答带娃路上的困扰~
【超级宝妈：为啥产程有快有慢？具备这3个特征的孕妈生娃快，中了就偷乐吧】（配图均来自网络 ， 侵权删 。 ）


    推荐阅读


    上一篇：「澎湃新闻」中国家庭｜在今天，为什么爸爸带娃越来越理所当然

    下一篇：#你的育儿经#有这3个特征的孕妇，产程短生孩子快，中了的就偷着乐吧